GW特別企画 「腰痛予防改善体操教室」を開催致しました


5月4日(金)三田いきいきプラザ1階敬老室にて腰痛予防改善体操教室を開催致しました



まずは腰痛の原因についてのミニ講話からスタートです




腰痛予防に効果的な腰回りの筋肉の柔軟性を高めるストレッチを行いました




姿勢の維持に必要な筋力低下を防ぐための下半身の筋力トレーニングを行いました



最後は姿勢を整えるストレッチポールを体験しリラクゼーション



二日間に渡り特別プログラムにご参加頂いた皆様ありがとうございました
今後もお客様のニーズに沿った運動教室を開催していきますので
是非ご参加下さい





◆開催日時:平成30年5月4日(金)10:00~11:00
◆開催場所:三田いきいきプラザ 1階 敬老室
◆記事作成:関谷
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com