「栄養講話&エクササイズ~楽しく体脂肪を減らしましょう!~」


3月19日(月)4階トレーニングルームにて栄養講話&エクササイズを行いました!



 



今回のテーマは「体脂肪を減らしましょう!」ということで、



神明いきいきプラザの管理栄養士による栄養講話と、トレーニングスタッフによる運動を行いました。



 



前半の栄養講話では、脂肪燃焼効果のある食べ物や食べ合わせ、調理法など、「体脂肪」に特化した講話を行い、皆様集中して話を聞いていました。



 





後半の運動は簡単な筋力トレーニングと、歌を歌いながら行う有酸素運動を実施し、皆様楽しんで運動されていました♪



 




また、事前に申し込みいただいた方には喫茶から「スムージー」のプレゼントも!



こちらもショウガなど脂肪燃焼効果のある材料を使用しており、大好評でした!!



 



 



今後も様々なテーマで栄養講話&エクササイズを開催していきたいと思いますので、新着情報をぜひチェックしてください!!



開催日時:3月19日(月)

開催場所:神明いきいきプラザトレーニングルーム

記事作成:村野