ロコモ体操を開催致しました!

平成29年1月25日(水)、ロコモ体操を開催致しました。


講師を務めてくださいました整形外科医の渡曾先生です。


椅子に座り、背骨、骨盤、股関節周りを伸ばすストレッチを行いました。



ストレッチでは日常生活の中で伸ばすことが少ない部分を伸ばすことが

大切なポイントになるそうです。

ストレッチを行っていると、「暑くなってきました。」とおっしゃられた参加者の方がいました。

たくさんの筋肉が同時に使われているから暑くなり、代謝が良くなるのだそうです。

ストレッチの効果を体感して頂くことができ、嬉しく思います。

ご参加していただいた参加者の皆様、有難うございました。

また、講師の渡曾先生、有難うございました。


虎ノ門いきいきプラザでは、この他にもたくさんのイベントや教室を開催しております☆

皆様のお越しを心よりお待ちしています!


◆開催日時:平成29年1月25日(水)15:30-16:30

◆開催場所:2階トレーニングルーム ストレッチスペース

◆記事作成:阿部奏恵

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com