健康体操講座を開催致しました!

平成29年6月24日(土)、健康体操講座を開催致しました!
奇数の月に開催している健康体操講座ですが、
今回は前回の講座に参加できなかった方向けの復習版です!



テーマは「フレイル予防で健康寿命を延ばしましょう」☆

フレイルって知っていますか?

虚弱の状態のことを示し、「予防」の意味が含まれている言葉です。




フレイル予防の3つのポイントは
バランスの良い食事を摂る、
身体活動の継続、
趣味やボランティア活動などで社会参加をすることです。
皆様、真剣に聞いてくださっています。




終始、和やかな雰囲気での開催となりました♪



フレイル予防のポイントを意識して、
「楽しい」と感じながら日々の生活を過ごしていきたいですね!

今後も健康体操講座を開催致します。
その際はぜひ、虎ノ門いきいきプラザにお越しください!

皆様のお越しを職員一同、心よりお待ちしております。


◆開催日時:平成29年6月24日(土)10:00-10:45
◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階 トレーニングルームストレッチスペース
◆記事作成:阿部
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com