4種目を連続して行う 楽しく!サーキットトレーニング!!を開催致しました!

5月5日(土)4種目を連続して行う 楽しく!サーキットトレーニング!!を開催致しました!!





まず初めにストレッチとウォーミングアップでラジオ体操を行いました。



「忘れているかも」と言いながらも、ラジオ体操の曲をかけると皆さん自然に体が動いていました。




メインのサーキットトレーニングの様子です。



スクワット、ニーアップ、カーフレイズ、サイドキックを4ヶ所に分かれて行いました。



一緒の場所で行うお客様同士が自然にチームのように行っていて、皆さんで声を出しながら楽しく行って頂く事が出来ました。




 



「楽しかった」、「すごく運動した、って感じがあった」、「またやってほしい」というお声を頂きました。



 



GW企画最終日も沢山の方にご参加頂きました。



参加して頂いた皆様ありがとうございました。

 



是非今後も虎ノ門いきいきプラザにお越し下さい!



職員一同お待ちしております☆


◆開催日時:5月5日(土)14:00~14:45

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階フリースペース

◆記事作成:原

◆芝地区URL:http://shiba-ikiiki.com/