夜のとらトレ 第2週目☆

2017/12/13

本日は、基本のエアロビクスステップを繰り返し脂肪燃焼しました!!





マットでは、体幹強化 背筋を意識しました。




呼吸法を行い筋肉の調整動作でフィニッシュ!!

寒い中、在住&在勤老若男女のご参加をいただきました☆
「キツかった」けど和気あいあいの雰囲気の中、本日も60分間頑張りました~!


◆開催日時:平成29年12月13日(水曜日)
◆開催場所:トレーニングルーム フリースペース
◆記事作成:宗像
◆芝地区いきいきプラザいURL :http://shiba-ikiiki.com/