トレーニングマシン講習会を開催いたしました

本日トレーニングマシンを使用した事が無い方やトレーニングマシン経験の初心者を対象に講習会を開催しました

まずはウォーミングアップのストレッチから開始です



筋力トレーニングマシンの使い方やトレーニングの効果を丁寧に説明しお伝えしました



リカンベントバイクでのトレーニングも行いました


参加者の皆様からは、「楽しくトレーニング出来ました」「これからはマシントレーニングにも通います」等のお声がありました
来月も初めての方を対象にトレーニングマシン講習会を開催する予定です
マシントレーニングが初めての方も安心して参加していただけますので是非ご参加ください
詳細日程は館内ポスター、ブログにてお知らせします


◆開催日時:平成31年4月25日(木)10:00-11:00

◆開催場所:三田いきいきプラザ 健康トレーニング室

◆記事作成:関谷

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com