「秋のかんたんトレーニング」 開催いたしました



夏の暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配が感じられるようになってきました。

そのような中、「秋のかんたんトレーニング」を開催致しました。


一つ一つは決して難しくない運動です。







が…

10回 15回と回を重ねると、運動強度が増しました。
色々なバリエーションを組み合わせると、楽しくもなりました。

ご参加くださった皆様
ありがとうございました。


このプログラムは全3回とも終了致しましたが、
今後も皆様と楽しく運動したいと思っております。


三田いきいきプラザには、
申し込み不要で、当日参加制のプログラムもあります。

以下をご参考に、一度お越し頂けますと幸いです。










◆開催日時:9月20日(金) 10:00~11:00

◆開催場所:三田いきいきプラザ 敬老室

◆記事作成:長澤

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com