出張体操講座に行って来ました

三田いきいきプラザでは地域の皆様の健康支援のため出張体操講座を行っております
本日は地域にお住まいの方を対象にご自宅でも行える簡単なトレーニングやストレッチをお伝えしてきました


港区の介護予防体操 みんなといきいき体操の紹介と体験


足腰の筋力の重要性をお伝えすると共にご自宅で行えるトレーニングを紹介実践しました


効果的なトレーニングを行うにはトレーニングを行う際の姿勢の大切さもお伝えしました


今後も様々な形で地域の皆様の健康推進の為活動していきます

◆開催日時:9月26日(木)16:00-17:00
◆開催場所:区内 
◆記事作成:関谷
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com