「みんなの食と健口」講座 開催しています




私たちの心身の健康は口から始まっている。

「食べること」「話すこと」「息をすること」。

どれも大事。
年齢を重ねるにつれて、重要さが増します。


この講座は、
港区の介護予防事業の一つであり、
港区芝歯科医師会の歯科衛生士の先生と
いきいきプラザの管理栄養士が講師となり、

「噛むことの重要性」や歯磨き等の「口周囲のセルフケア」、
「唾液の働き」、
年齢を重ねた時期の食事のポイント等について学んでいます。


今回は災害時や非常時のお口のケアについても学びました。


水30mlくらいのお水でも歯磨きができる!
歯ブラシがない場合は、食後に少量の水やお茶でぶくぶくうがいをするとよい!

役立ちそうな学びが多いです。


次回は11/18(月)。
いよいよ最終回になってしまいますが、
皆様と一緒に学びたいと思います。


◆開催日時:9月2日、9日、30日(月)

      10月7日、21日(月)

      11月4日、18日(月)いずれも10:00~11:30

◆開催場所:三田いきいきプラザ 集会室B

◆記事作成:長澤

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com