「夏の男性限定初めてのヨガ講座」を開催いたしました！

明日には９月になりますが、暑い日々が連日続いております
皆様体調崩されていませんでしょうか？
体調を維持する上で適度な運動もとても大切です


毎週土曜日　男性限定初めてのヨガ講座開催しています
本日は教室の様子を少し紹介します



最初は足裏のケアからスタート



からだの軸を意識し呼吸を整えます



最後は全身の力を抜いてリラクゼーション



「ヨガを行うと、終わったあと体が心地よい感覚になり快適に過ごせる」
との参加者の方からの声もいただきます
現在開催中の夏のヨガ講座は募集終了しておりますが
10月からの教室を９月から募集を開始いたします
詳細はブログにてお知らせいたします

からだを動かしやすい季節もやってきますので
是非この秋、ヨガをはじめてみませんか
初心者の方も安心してご参加いただけます


◆開催日時：令和2年8月8日（土）～9月26日（土）　9月12日は休講　15時～16時
◆開催場所：三田いきいきプラザ　敬老室
◆記事作成：阿部
◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com/