「ロコモ体操　～足裏感覚を磨き美しく立つ～」を開催いたしました！

去る2月20日(土)、三田いきいきプラザでは「ロコモ体操」を開催いたしました！

講師は整形外科医師として運動器の障害を扱い、一方で身体運動科学の研究、
体育の指導をされている渡曾公治先生です。

毎年開催しているロコモ体操ですが、今回のテーマは「足裏感覚を磨き美しく立つ」

です！

まずは「美スタンド」を使用し、骨の位置を確認していきます。

「意外とキツい」「足がつりそう」など、実際に体験していただくことで

自分の骨の位置がズレている事を確認することが出来ます。

講義を聞くだけではなく、実際に体を動かしながら講義を受けます。

体験していただいたことを踏まえ、渡曾先生が分かりやすく説明していただきました！

参加してくださった皆様ありがとうございました！

三田いきいきプラザでは皆様のご来館を心よりお待ちしております。

なお三田いきいきプラザでは、次回のロコモ体操は3月16日(火)に開催予定です。

次回のテーマは「肩こり首こり対策　背骨ほぐし」です！

皆様のお申込み、お待ちしております。

◆開催日時：2月20日(土)11:00～12:00

◆開催場所：三田いきいきプラザ集会室C

◆記事作成：平出

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com