「三田元気フェス」開催いたしました！②

３月20日（土）に行われた「三田元気フェス」の後半の様子をお届けします。

「コロナウイルスに負けない身体を作ろう」をテーマに
主に低栄養について、看護師、管理栄養士、介護予防運動指導員の
３人の目線から講話や、運動指導を行っていただきました。

まずは看護師からのお話です。
コロナ禍で起きやすい身体の変化についてBMIなどについての講和を行いました。





続いて管理栄養士から、バランスの良い食事について、栄養素についてなど
イラストを掲載した資料をもとに分かりやすくお話ししました。





皆さま、メモを取りながら真剣にお話を聞かれていました。

続いてのコーナーは介護予防運動指導員による、トレーニングです。
ご自宅でもできるストレッチなどの紹介です。





肩を回したり足を伸ばすストレッチを指導し、
その後認知予防の手を使った脳トレも行いました♪

職員も後ろの方で一緒に行いましたが、身体が痛かったり
バランスが取れなかったりと焦っていました(;´・ω・)
時折笑い声も交えながら、楽しいトレーニングでした。

最後は閉会の挨拶と、皆さまのこれからの健康を祈って一本締めで
三田元気フェスは幕を閉じました。

三田いきいきプラザでは、看護師、管理栄養士、理学療法士などの
専門スタッフが常時勤務していますので、
何か不安なことや分からない事などありましたら気軽にご相談、お声がけ下さい♪

三田元気フェスにご参加いただき、ありがとうございました。
一つでも知識や、楽しい思い出が増えてくださったら嬉しいです。
職員一同、楽しいひと時を皆さまとご一緒でき嬉しく思っております。

これからも三田いきいきプラザでは、
皆さまに楽しんで頂けるようなイベントを企画、運営していきます。
その際は、ブログにて告知させていただきますので、
よろしくお願いいたします。

◆開催日時：３月20日（土）10:00～11:30
◆開催場所：三田いきいきプラザ２階　集会室Ｃ
◆記事作成：近藤
◆芝地区いきいきプラザ：http://shiba-ikiiki.com