「むくみを予防しよう!~栄養講座とストレッチ~」を開催しました♪

心地よい春風が吹くこのごろ、お元気でお過ごしでしょうか。

本日は、3月11日(金)10時より開催いたしました、
「むくみを予防しよう!~栄養講座とストレッチ~」の様子を
お伝えいたします♪
 



栄養講座では、管理栄養士の資格を持つ喫茶スタッフが
むくみを予防、解消するための食事のポイントや
栄養素などについての講話を行いました。



 
その後トレーニングスタッフとともに
自宅で簡単に出来るストレッチやマッサージを
皆様と一緒に行いました。



 
参加された皆様からは、
「むくみはとても気になっていたので、参加できて嬉しかったです。」
「栄養、運動ともに日常に取り入れて健康維持に努めます。」
など嬉しいお声をたくさん頂きました。

ご参加いただいた皆様、有難うございました。

三田いきいきプラザでは、他にも魅力的なイベントを開催しております!
皆様のご参加職員一同心よりお待ちしております!

◆開催日時:3月11日 (金)10:00-11:00
◆開催場所:三田いきいきプラザ2階集会室A
◆記事作成:森近
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com