「むくみを予防しよう！～栄養講座とストレッチ～」を開催しました♪

心地よい春風が吹くこのごろ、お元気でお過ごしでしょうか。

本日は、3月11日（金）１0時より開催いたしました、

「むくみを予防しよう！～栄養講座とストレッチ～」の様子を

お伝えいたします♪

栄養講座では、管理栄養士の資格を持つ喫茶スタッフが

むくみを予防、解消するための食事のポイントや
栄養素などについての講話を行いました。

その後トレーニングスタッフとともに

自宅で簡単に出来るストレッチやマッサージを
皆様と一緒に行いました。

参加された皆様からは、

「むくみはとても気になっていたので、参加できて嬉しかったです。」

「栄養、運動ともに日常に取り入れて健康維持に努めます。」

など嬉しいお声をたくさん頂きました。

ご参加いただいた皆様、有難うございました。

三田いきいきプラザでは、他にも魅力的なイベントを開催しております！

皆様のご参加職員一同心よりお待ちしております！

◆開催日時：3月11日　(金)10：00-11:00

◆開催場所：三田いきいきプラザ2階集会室A

◆記事作成：森近

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com