栄養・健康講座を開催いたしました♪

本日は、5月4日（水）に開催いたしました、栄養・健康講座の様子をお伝えいたします。

今回は、「春の不調を解消しよう」をテーマに「自律神経の整え方」について三田いきいきプラザ所属の看護師、介護予防運動指導員、管理栄養士より講話や運動を通してお伝えさせていただきました。

まずは看護師より春の不調の原因と自律神経とは何かについて講話を行いました。

その後介護予防運動指導員より自律神経を整えるストレッチや効果的なつぼについてお伝えいたしました。

最後に管理栄養士より自律神経を整えるために必要な栄養素とおすすめのレシピをお伝えしました。

ご参加された方より、「わかりやすくてよかったです」「楽しかったです」というお声をいただきました。また「今後糖尿病についての講座を希望します」や「認知症について知りたいです」とのお声もいただきました。こちらのテーマはこれからの講座でお伝えしていきたいと考えております。

さらに講座に関して「もう少しゆっくりやってほしい」とのお声もいただきました。こちらは今後改善していきたいと思っております。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

三田いきいきプラザ・まーぶるカフェは皆さまの健康づくりを応援しております。

このような栄養・健康講座は定期的に開催しております。今後の開催についてはポスターやブログにてお知らせいたします。

皆様のお申し込みをお待ちしております。

また、食事や栄養についての疑問・質問などございましたら、お気軽にスタッフの管理栄養士にお尋ねください。

◆開催日時：令和4年5月4日(水)

             13：00-14：15

◆開催場所：三田いきいきプラザ

             2階　集会室A

◆記事作成：江口

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com