「住宅講座～おうちに潜む危険と対策～」を開催しました！

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

三田いきいきプラザでは、3月14日(火)に「住宅講座～おうちに潜む危険と対策～」を
開催いたしました！

東京都消費生活総合センターの消費生活啓発員の鈴木氏をお招きし、
実際に起こった事例を元に誰にでも起こりうる家庭内事故についてお話していただきました！

家庭は安全というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、
家庭における不慮の事故により亡くなる方は65歳以上が87％を占めています。

転倒や転落は起こる可能性が高いので、対策をしっかり行いましょう。

例えば、

・お風呂場は滑りやすいのでシャンプー・リンス・石鹸垢をタワシ・ブラシで除く

・足元灯を付ける

・足元を上げて歩くのを意識する

・高い場所の作業は若い方に任せる　などを心掛けましょう。

窒息は、唾液が少なく、咀嚼力が弱くなるため起こりやすくなります。
食べやすい大きさに切り、誰かがいる時に食べるようにしましょう。

浴室にも危険はあります。溺れるだけでなく、温度が高くなりやけどをしてしまう可能性もある為、安全機能のあるものにしましょう。

また、便利グッズの紹介もありました。

怪我をしないために「食事をきちんと摂る」「無理をしない」「自覚をする」ことが大事だという
お話がありました。

鈴木氏の講演後、トレーニングスタッフによる転倒防止のための体操を皆様と一緒に行いました。

首、肩、背中が凝り固まると姿勢が悪くなり、バランスが悪くなってしまいます。
ゆったりとした気分でストレッチや肩甲骨を動かすことがおすすめです！

足首を動かしたり、ふくらはぎに力を入れたり、ほんの少し毎日動かすだけでも大きく変わってきます。
運動機会を少しずつ増やして転倒や怪我を防止してきましょう。

参加された皆様からは

「講師自身の経験が含まれており身につまされる危険を感じた」

「まだ若いからと思わず若いうちに対策しなければならないと改めて考えさせられた」

「とても細かな日常の危険をわかりやすく話してもらえた」

「体操が良かった」

といった声をいただきました！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

三田いきいきプラザでは、今後も皆様の役に立つ講座や運動の機会を提供していきます♪

ご希望の講座等ございましたらお気軽にお声がけください☆

皆様のご来館をお待ちしております♪

◆開催日時：3月14日(火)　10:30-12:00

◆開催場所：三田いきいきプラザ2階　集会室C

◆記事作成：川村

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com