「ポールウォーキング＆栄養講座でフレイル予防！！」を開催しました♪

皆さんこんにちは。12月も中旬に入り、街はクリスマスやイルミネーションで賑わっていますね！

三田いきいきプラザでは12月8日（金）「ポールウォーキング＆栄養講座でフレイル予防！！」を開催しました！

今回で3回目となるポールウォーキング講座ですが、この日は栄養について理解を深める時間も取り入れた内容となっています。
講座が始まると、皆さん真剣に講義を受け、楽しみながら運動に取り組んでいました！

準備運動の後は、屋外に出て20分程のコースを皆さんで一緒にウォーキングしました！！

施設に戻り一休みの後、喫茶の管理栄養士から、バランスの取れた食生活の重要性について講義を行いました。

今回の企画を通じて、地域の皆様が積極的に「フレイル予防」を取り組んでいただきたいと思います。
ご自身の健康に関することなどわからないことがあれば、いつでも三田いきいきプラザにご来館ください！

これからも、皆様が安心して安全に生活できるよう、様々な取り組みをおこなっていきます！

◆開催日時：12月8日（金）10:00～11:30

◆開催場所：三田いきいきプラザ　2階集会室B

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com