「年初め!正月疲れをリセットしよう!」を開催いたしました!

皆様こんにちは!

2024年が始まりあっという間に月の半分以上が過ぎてしまいましたが、

いかがお過ごしでしょうか?


三田いきいきプラザでは、今年の通常開館初日の1月4日(木)に

「年初め!正月疲れをリセットしよう!」を開催いたしました!



講座当日の様子をお伝えいたします。


まずは最初に、三田いきいきプラザの喫茶の栄養士から、

正月疲れの原因となる、胃の不調、むくみ解消につながる

食事のポイントをお伝えしました。






そして後半は、三田いきいきプラザのトレーナーから、

呼吸やバランスを整える大切さのお話しと、

椅子に座って簡単にできるストレッチをお伝えしました!




ほんの数分、ストレッチをしただけで変化した

足の重さに驚かれる方も♪

身体がスッキリすると、

何事も意欲がわいてきますね!!


今年も皆様にとりまして良き1年になりますように!

また、三田いきいきプラザでは今後も

皆様の健康のお役に立てるよう、

様々な企画を行ってまいりますので、

情報をチェックし、是非ご参加くださいね♪



◆開催日時:1月4日(木)14:00~15:00

◆開催場所:三田いきいきプラザ 集会室A

◆記事作成:K.M

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com