「やさしいエアロビクス」を開催いたしました！

皆様こんにちは！

ようやく少し暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

三田いきいきプラザでは、3月17日(日)に「やさしいエアロビクス」を開催いたしました！

講座当日の様子をお伝えいたします♪

まずはご自身で脈を図る体調チェックから！

そしていざ！ウォーミングアップ開始です♪

リズムに合わせて身体を徐々に動かしていきます‼

開始前には「久しぶりだからついていけるかな…」と不安を話されていた方々も先生の楽しいリードと軽快な音楽で皆さんにどんどん笑顔が増えていきました(^^♪

中にはかわいらしいハートやピースの振り付けもあり、とても楽しそうに運動されていました‼

そして後半は向きを変えてもチャレンジ！

沢山汗をかいてすっきりした後はストレッチもしっかり行いました♪

参加された皆様からは、「音楽に合わせてとても楽しくできた！」「今後もぜひ開催してください！」といったお声が沢山寄せられました(^^)/

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

三田いきいきプラザでは今後も様々な教室を開催予定です！

お楽しみに♪

◆開催日時：3月17日(日)10:00～11:00

◆開催場所：三田いきいきプラザ　集会室C

◆記事作成：K.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com