三田いきいきプラザ
住所
Address
緯度:35.6487865
経度:139.7497636
〒108-0014
港区芝4-1-17
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港区貸室予約システム
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「健康講座『お砂糖と健康』」を開催いたしました!
去る7月25日(木)、三田いきいきプラザにて「健康講座『お砂糖と健康』」を開催いたしました!
この講座では、講師として製糖会社でありますDM三井製糖株式会社の方をお招きして
栄養状態セルフチェックや、糖質不足が引き起こす体への影響について学びました。
お砂糖を控えている方も多くいるかと思われますが、糖質不足による体の不調も生じてしまいます。
糖質不足から来る、低血糖による脳細胞減少で認知症になるリスクが高くなり、糖質を減らす
ことで総エネルギー量を担保するために高たんぱくの食生活へとなってしまい、腎臓への
悪影響や心血管疾患のリスクの増加がするそうです。
糖質不足から来る、低血糖による脳細胞減少で認知症になるリスクが高くなり、糖質を減らす
ことで総エネルギー量を担保するために高たんぱくの食生活へとなってしまい、腎臓への
悪影響や心血管疾患のリスクの増加がするそうです。
なので適度に糖質を取る、「適’糖’生活」を目指しているとのことです!
その他にも、事前に参加者には電卓機を持参するようお願いいたしました。
健康診断でよく聞く「BMI」の計算を参加者ご自身でやっていただきました!
参加された皆様からは、
「あまり砂糖を摂取することを避けていましたがある程度、砂糖を摂取しなければ
ならないということが理解できました」
ならないということが理解できました」
「実生活に役立つ内容で良かったです」
「BMIを初めて計算しました。参考になりました、ピッタリでした」
といった嬉しいお言葉を多数、頂戴しております。
三田いきいきプラザでは、その他にも魅力的な講座やイベントが目白押し!
新しい発見、趣味、そして仲間に出会えるのが三田いきいきプラザです♪
皆様のご来館、職員一同心よりお待ちしております。
◆開催日時:7月25日(木) 午後2時~3時30分
◆開催場所:三田いきいきプラザ 集会室C
◆記事作成:K.H
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com