「健康講座『お砂糖と健康』」を開催いたしました！

去る7月25日(木)、三田いきいきプラザにて「健康講座『お砂糖と健康』」を開催いたしました！

この講座では、講師として製糖会社でありますDM三井製糖株式会社の方をお招きして
栄養状態セルフチェックや、糖質不足が引き起こす体への影響について学びました。

お砂糖を控えている方も多くいるかと思われますが、糖質不足による体の不調も生じてしまいます。
糖質不足から来る、低血糖による脳細胞減少で認知症になるリスクが高くなり、糖質を減らす
ことで総エネルギー量を担保するために高たんぱくの食生活へとなってしまい、腎臓への
悪影響や心血管疾患のリスクの増加がするそうです。

なので適度に糖質を取る、「適’糖’生活」を目指しているとのことです！

その他にも、事前に参加者には電卓機を持参するようお願いいたしました。

健康診断でよく聞く「BMI」の計算を参加者ご自身でやっていただきました！

参加された皆様からは、

「あまり砂糖を摂取することを避けていましたがある程度、砂糖を摂取しなければ
ならないということが理解できました」

「実生活に役立つ内容で良かったです」

「BMIを初めて計算しました。参考になりました、ピッタリでした」

といった嬉しいお言葉を多数、頂戴しております。

三田いきいきプラザでは、その他にも魅力的な講座やイベントが目白押し！

新しい発見、趣味、そして仲間に出会えるのが三田いきいきプラザです♪

皆様のご来館、職員一同心よりお待ちしております。

◆開催日時：7月25日(木) 午後2時～3時30分

◆開催場所：三田いきいきプラザ　集会室C

◆記事作成：K.H

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com