★☆★「ドイツ式脳トレ～ライフキネティックを学ぼう！～」を開催しました！★☆★

皆様こんにちは！

ここ数日で一気に冷え込み、ようやく秋の訪れを感じる今日この頃、

いかがお過ごしでしょうか？？

季節の変わり目は体調を崩しやすいと言いますので、

暖かくして風邪を引かないようお気を付け下さい♪

さて、三田いきいきプラザでは過日「ドイツ式脳トレ～ライフキネティックを学ぼう」を開催致しました！

こちらでは当日の様子をお伝え致します♪

突然ですが、皆様は「ライフキネティック」というキーワードはご存じでしょうか？

実は私もこの講座をきっかけに知った1人なのですが、ここで簡単にご紹介致します。

ライフキネティックとは・・・

ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した
「運動と知覚と認知を組み合わせたエクササイズ」です。

4歳以上であれば、年齢・体力レベルにかかわらず、
誰もが楽しくできるのが特徴です。

脳トレや認知症予防にも繋がるという事で、
興味を持たれる方も大変多くいらっしゃり、

沢山の方にご参加いただきました！

最初は高齢になるにつれて現れる身体の変化、
ライフキネティックの歴史、

そして期待される効果等を学びました！

今回講師を務めるのは、当館トレーニング職員でもあり
ライフキネティック公認トレーナーでもある中野さんです♪

プログラム内容は反応速度向上、記憶力向上を狙ったトレーニング内容となっており、
実際に筆者もボールを使ったトレーニングに一緒に参加をしたのですが、
これがなかなか難しく四苦八苦してしまいました！

ゲーム要素もあり、皆様とても楽しそうにトレーニングされており非常に盛り上がってましたよ！

参加された皆様からは、

「ライフキネティックというのはどういう事をやるのか興味があり参加しました。

頭を使うトレーニングでとても楽しかったです！」

「ゲーム要素が強く盛り上がって楽しかったです！」

「頭の体操にはもってこいだと思いました！」

といった嬉しいお声を多数頂戴しております。

ご参加いただきました皆様有難うございました。

三田いきいきプラザでは、その他にも魅力的な講座やイベントが目白押し！

新しい発見、趣味、そして仲間に出会えるのが三田いきいきプラザです♪

皆様のご来館、職員一同心よりお待ちしております。

◆開催日時：9月26日(木)午後1時～午後2時

◆開催場所：三田いきいきプラザ　集会室B

◆記事作成：T・K

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com