『よく噛んで・美味しく食べよう！』を開催いたしました！

皆様こんにちは！

三田いきいきプラザでは12月11日（水）10時～11時に『よく噛んで・美味しく食べよう！』
を開催いたしました！

“健康はお口の元気から”

前半は、看護師からお口の機能、噛まない生活を続けていると介護生活へと進む負のスパイラルと、
噛むことにより得られる元気のスパイラル、時代ごとの食事内容と咀しゃく回数、
咀しゃくに関わる骨格や筋肉のお話がありました。

その後、家庭でも出来るお口の体操を参加者全員で行いました。

皆様めいっぱい口を動かしたり、声を出して体操されていました。

後半は喫茶の管理栄養士から、噛まない食事を続けると低栄養になることや、上手な食事の摂り方、
そしてまーぶるカフェのランチメニューの工夫点をお話しました！

ランチで使用する食材の話には、皆様とても興味深く感心されていました。

そして講座の内容の濃さに大変満足されていらっしゃいました。

三田いきいきプラザ・まーぶるカフェは、皆様の健康づくりと食生活をサポートしております。

食事や栄養についての疑問・質問などございましたら、
お気軽にスタッフの栄養士・管理栄養士にお尋ねください。

急激に寒くなりましたので、寒さに負けないよう元気にお過ごしください！

◆開催日時：12月11日（水）10時～11時

◆開催場所：三田いきいきプラザ　2階集会室A

◆記事作成：Y.S

◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com