『スーパーのお惣菜にちょい足し！低栄養を防ごう‼』を開催いたしました！

皆様こんにちは！

三田いきいきプラザでは3月20日（木）11時～12時30分に『スーパーのお惣菜にちょい足し！低栄養を防ごう‼』を開催いたしました！

食事をしっかり摂っているつもりでも、実は栄養が十分にとれていないことがあります。

でもなかなか料理をするのも大変な時もありますね。

そんな時はスーパーやコンビニのお惣菜を利用してみるのも

良いのではないでしょうか。

この講座では、買ってきたお惣菜に

自宅に常備しておくと便利な乾物や、食材をちょい足しするだけで

簡単で手軽に栄養アップが期待できる方法を

喫茶の管理栄養士から学びました。

その後、実際に皆さんでちょい足しに挑戦しました！

ポテトサラダやオニオンサラダにナッツや小えびを加えたり

それぞれ思い思いに加えていました。

また、用意してあった具なしの味噌汁にも

乾燥油揚げなどの乾物やサラダチキンを入れて完成させました。

そして、ちょい足ししたお惣菜をお皿に綺麗に盛り付けて早速試食。

皆さん講座で学んだことをおしゃべりしながら

楽しく食事をされていました！

今後もこのような体験型の栄養講座を開催していきますので

ぜひご参加ください！

三田いきいきプラザ・まーぶるカフェは、

皆さまの健康づくりと食生活をサポートしております。

食事や栄養についての疑問・質問などございましたら、

お気軽にスタッフの栄養士・管理栄養士にお尋ねください。

◆開催日時：3月20日（木）11時～12時30分

◆開催場所：三田いきいきプラザ　2階講習室

◆記事作成：Y.S

◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com