ブログで健康づくりサポート#21~フレイル予防編①~

2020/05/22

皆様いかがお過ごしでしょうか?

いきいきプラザでは皆様の健康づくりをサポートするため

ご自宅でできる健康づくりを紹介しております♪

今後も引き続き様々なテーマで紹介していきますので

是非活用していただけたら嬉しいです。



どうしても自宅に長くいると心も身体の調子も崩れてしまいます。

心身の活力が低下してしまう事を「フレイル」と呼びます。

今回はフレイル予防の観点から日常生活において

どのような事を心掛けた方が良いかご紹介いたします。



フレイルを予防するポイント①






フレイルを予防するポイント②



それでは早口言葉に挑戦です




皆様上手に言えましたか 上手く言えなくても自然と笑ってしまいませんか?

笑う事もとても大切です。


三田いきいきプラザは皆様の健康を応援しております。

現在休館しておりますが、職員一同、皆様にお会いできる日を心待ちにしております。

皆様も体調にお気をつけて元気にお過ごし下さい。



◆記載日時:令和2年5月22日(金)

◆記事作成:関谷 近藤

◆芝地区いきいきプラザURL:https://shiba-ikiiki.com