ブログで健康づくりサポート＃23　～フレイル予防編②～

皆様いかがお過ごしでしょうか？

いきいきプラザでは皆様の健康づくりをサポートするため、

ご自宅でできる健康づくりを紹介しております♪

今後も引き続き様々なテーマで紹介していきますので、

是非活用していただけたら嬉しいです。

どうしても自宅に長くいると心も身体の調子も崩れてしまいます。

心身の活力が低下してしまう事を「フレイル」と呼びます。

今回は前回に引き続きフレイル予防の観点から日常生活において

どのような事を心掛けた方が良いかご紹介いたします。

フレイルを予防するポイント③

フレイルを予防するポイント④

今回は「骨や筋肉を強く保つのに重要なカルシウム」を多く含む食材を紹介します！

是非皆様の食生活に取り入れてみましょう！

三田いきいきプラザは皆様の健康を応援しております。

現在休館しておりますが、職員一同、皆様にお会いできる日を心待ちにしております。

皆様も体調にお気をつけて元気にお過ごし下さい。

◆記載日時：令和2年5月25日（月）

◆記事作成：関谷　近藤

◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com