ブログで健康づくりサポート＃24～歩く力を維持編～

皆様いかがお過ごしでしょうか？

いきいきプラザでは皆様の健康づくりをサポートするため

ご自宅でできる健康づくりを紹介しております♪

今後も引き続き様々なテーマで紹介していきますので

是非活用していただけたら嬉しいです

本日は歩くことに大切な役割を果たしている「太もも」の筋肉を鍛えるトレーニングを紹介します

「太もも」の筋肉は歩く力を維持するためにとても重要です

A　太ももの前側トレーニング

B　太ももの裏側や内側

三田いきいきプラザは皆様の健康を応援しております

現在休館しておりますが、職員一同、皆様にお会いできる日を心待ちにしております

皆様も体調にお気をつけて元気にお過ごし下さい

◆記載日時：令和2年5月29日（金）

◆記事作成：関谷

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/