ブログで健康づくりサポート＃25～からだをほぐす編～

2020/05/29

いきいきプラザでは皆様の健康づくりをサポートするため

ご自宅でできる健康づくりを紹介しております♪

今後も引き続き様々なテーマで紹介していきますので

是非活用していただけたら嬉しいです

本日は自宅にいる機会が多いと硬くなりやすい筋肉をほぐすストレッチを紹介します

「ストレッチ」は筋肉の柔軟性を維持するためにとても重要です

A　腰回りのストレッチ

B　肩回りのストレッチ①

B　肩回りのストレッチ②

三田いきいきプラザは皆様の健康を応援しております。

現在休館しておりますが、職員一同、皆様にお会いできる日を心待ちにしております。

皆様も体調にお気をつけて元気にお過ごし下さい

◆記載日時：令和2年5月29日（金）

◆記事作成：関谷

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/