ブログで健康づくりサポート＃26～足つぼマッサージでリラックス編～

自宅で過ごす時間が増え、

「運動不足」「寝ても疲れがとれない」「からだがだるい」「足がむくんでいる、重たい」

このような日が続いていませんか？

そんな方におすすめなのが「足つぼマッサージ」です！

足裏は老廃物がたまりやすい場所です。

最近では、１日の運動量が減り足裏への刺激も少なくなりがちかと思います。

「つぼ」についてご説明します。

セルフマッサージのため、

お好みの力加減で好きなつぼを押すことができるので

無理のない範囲で試してみてください★

それでは「つぼ押し」についてご説明します。

つぼを押す前にまず足裏全体をほぐしておくことを

おすすめします♪

自宅で簡単に、道具がなくてもできる

マッサージですのでぜひ試してみてください。

◆記載日時：令和2年5月29日（金）

◆記事作成：楠木

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/