～足つぼマッサージ～

自宅で過ごす時間が増え、
「運動不足」「寝ても疲れがとれない」「からだがだるい」「足がむくんでいる、重たい」
このような日が続いていませんか？
そんな方におすすめなのが「足つぼマッサージ」です！

足裏は老廃物がたまりやすい場所です。
最近では、１日の運動量が減り足裏への刺激も少なくなりがちかと思います。


それでは「つぼ」についてご説明します★



セルフマッサージのため、

お好みの力加減で好きなつぼを押すことができるので
無理のない範囲で試してみてください！

それでは「つぼ押し」についてご説明します★



つぼを押す前にまず足裏全体をほぐすことをおすすめします♪

自宅で簡単に、道具がなくてもできる
マッサージですのでぜひ試してみてください！



◆記載日時：令和2年8月31日（月）
◆記事作成：楠木
◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com/