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「トレーニングマシン講習会」開催のご案内

2022/05/25




皆様、こんにちは!




今回は6月8日(水)に開催の「トレーニングマシン講習会」のご案内をさせて

いただきます。

こちらの講習会は①未経験者や初心者の方向け、②経験者の方向けとそれぞれに

合わせてご参加頂けるよう、二部制となっています。




では、基本的なマシンの操作方法をゆっくり丁寧にお伝えしていきます。

「マシンのトレーニングって大変そう」「初心者にはむりじゃないかな」等々

マシントレーニングに少しハードルの高いイメージがある方、やった事はある

けれど、久しぶりな方におすすめです。




では、より効果的な負荷設定やトレーニング方法をお伝えしていきます。

始めた頃から同じ重さで行っている方、より筋力アップを目指していきたい

方にオススメです。この機会に是非ご参加下さい!




感染症予防の為、各回定員は4名とさせて頂き、申込順となります。



皆様のお申込みをお待ちしております。



 



 



◆開催日時:6月8日(水)



      ①13:30~14:15 (未経験者・初心者対象)



      ②14:30~15:15 (経験者対象)



◆開催場所:三田いきいきプラザ トレーニングルーム



◆参加費 :無料



対象者:60歳以上区民



◆記事作成:松井



◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com