「トレーニングマシン講習会」開催のご案内

皆様、こんにちは！

今回は６月８日(水)に開催の「トレーニングマシン講習会」のご案内をさせて

いただきます。

こちらの講習会は①未経験者や初心者の方向け、②経験者の方向けとそれぞれに

合わせてご参加頂けるよう、二部制となっています。

①では、基本的なマシンの操作方法をゆっくり丁寧にお伝えしていきます。

「マシンのトレーニングって大変そう」「初心者にはむりじゃないかな」等々

マシントレーニングに少しハードルの高いイメージがある方、やった事はある

けれど、久しぶりな方におすすめです。

②では、より効果的な負荷設定やトレーニング方法をお伝えしていきます。

始めた頃から同じ重さで行っている方、より筋力アップを目指していきたい

方にオススメです。この機会に是非ご参加下さい！

感染症予防の為、各回定員は4名とさせて頂き、申込順となります。

皆様のお申込みをお待ちしております。

◆開催日時：６月８日(水)

　　　　　　①13：30～14：15　(未経験者・初心者対象)

　　　　　　②14：30～15：15　(経験者対象)

◆開催場所：三田いきいきプラザ　トレーニングルーム

◆参加費　：無料

◆対象者：60歳以上区民

◆記事作成：松井

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com