「トレーニングマシン講習会」～参加募集のお知らせ～

皆様、こんにちは！

暑い日や雨と不安定な天候が続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか？

今回は9月21日(水)開催の「トレーニングマシン講習会」のご案内です。

こちらの講習会は二部制となっており

①13:30～14:15　未経験者や初心者の方向け

②14:30～15:15　経験者の方向け

となっています。

①では基本的なマシンの操作方法をゆっくり丁寧にお伝えします！

マシントレーニングに興味のある方、久しぶりな方にオススメです♪

②では、より効果的な負荷設定やトレーニング方法をお伝えします！

普段なんとなくマシントレーニングをしているなという方、

より本格的にトレーニングをしてみたい方にオススメです♪

この機会に是非ご参加下さい！

感染症予防の為、各回定員は4名とさせて頂き、申込順となります。

皆様のお申込みをお待ちしております。

◆開催日時：9月21日(水)①13：30～14：15　(未経験者・初心者対象)

②14：30～15：15　(経験者対象)

◆開催場所：三田いきいきプラザ　トレーニングルーム

◆参加費　：無料

◆対象者：60歳以上区民（医師からの運動制限を受けていない方）

◆記事作成：松本

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com