運動教室をご紹介いたします！

皆様こんにちは！

前回に引き続き今回は、三田いきいきプラザ独自で行っている、

運動教室をご紹介させていただきます！

「みんなといきいき体操」

港区のオリジナル体操である、

みんなといきいき体操をDVDに合わせて行う

15分間の体操です。

立ってでも、椅子に座ってでも行えますので、

ご自身のペースに合わせて行うことができます！

運動が初めてや久しぶりの方におススメです♪

「土曜体操教室」

土曜日の午前中に、

ミニボールを用いた基本的な筋力トレーニングや

認知症予防に繋がる頭を使った体操を行います！

みんなと一緒に楽しく運動を行いたい方におススメです♪

「男性限定/女性限定　初めてのヨガ講座」※申込制

季節ごとに行っている毎回大人気のヨガ講座です。

同性同士だから気兼ねなく行え、

講師の先生が皆様に合わせて進めて下さるので、

ヨガが初めての方も安心です！

現在、6月18日(日)まで夏のヨガ講座の申込み受付中です。

申込み多数の場合は新規の方優先で抽選となりますので、

ご了承ください。

その他にも、不定期に特別レッスンを開催しております。

随時こちらのHPにてお知らせしますので、

こまめにチェックしていただけましたら幸いです♪

是非、体操を生活習慣に取り入れて頂き、

日常生活をより快適に過ごせる身体づくりを一緒にしていきましょう！

三田いきいきプラザでは室内の換気、

消毒を徹底しながら運営しております。

皆様のご来館を心よりお待ちしております!!

◆開催場所：三田いきいきプラザ

◆記事作成：K.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com