「眠りの質を上げよう」を開催いたします♪

皆様こんにちは！

新緑が眩しい季節♪　いかがお過ごしでしょうか。

さて、三田いきいきプラザでは5月23日(木)10:00～10:50にて、

「眠りの質を上げよう」という講座を開催いたします！ 

季節が春から初夏へ移り変わる清々しい季節でもありますが

季節の変わり目は自律神経の乱れから体調を崩しやすい季節でもあります。

何となく身体がだるかったり、夜眠っているはずなのに昼間もウトウト...なんて事ありませんか？

眠りは　心と身体の健康のために大事です。

眠りで　よく言われれるのが時間の事です。　

しかし実は「質」も　とても大事なのです。

意外に知っているようで知らない眠りについての話を聞いて　眠りの質を上げませんか？

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪(^^♪

◆開催日時：5月23日(木)10:00～10:50

◆開催場所：三田いきいきプラザ　敬老室

◆記事作成：Y.I

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com