2月・3月特別レッスン「スッキリ体操30＋(プラス)」開催のお知らせ

皆さまこんにちは(^^)

いかがお過ごしでしょうか？

このたび、2月・3月特別レッスン「スッキリ体操30＋(プラス)」を開催します！

無理のないマット運動で、転倒予防と健康づくりをサポート♪

「起きる・立つ・歩く」をもっと楽にします。

ストレッチと簡単な筋力トレーニングを通して、体幹・筋力・柔軟性をバランスよく高め、

運動が初めての方や体力に不安のある方でも安心して続けられる内容です。

1回のみの参加も可能ですので、初めての方もお気軽にご参加ください(^^)/

◆開催日時：2026年2月16日～３月23日毎週月曜日13:30～14:00

◆開催場所：三田いきいきプラザ　敬老室

◆記事作成：A.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com