芝地区いきいきプラザ

「実践！セルフ骨盤矯正を開催します☆彡」

Fri, 21 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは！

春の訪れが待ち遠しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

自宅でちょっとした運動や身体のケアをしたいけれど、
どんなことをしたら良いのか分からない…
そんな方にぴったりな講座があります！

3月18日（火）21日（金）で「実践！セルフ骨盤矯正」を開催します。

※詳細はポスターをご参照下さい。

虎ノ門いきいきプラザの理学療法士と共に、自身の骨盤の歪みをチェック、
改善するための運動を紹介、実践します！

・姿勢不良にお悩みの方
・腰痛などの各種関節痛にお悩みの方
・歩行時のふらつきが気になる方　など…

セルフケアで骨盤の歪みを解消しましょう(^^)/

2月21日（金）～3月7日（金）までに、電話もしくは直接
虎ノ門いきいきプラザへお申込み下さい。

皆様のご参加を、心よりお待ちしております！

2階トレーニングルームの案内も併せてご覧下さい(^^♪
https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2797

記事作成：R.Y
芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立いきいきプラザ

「春を感じるひなまつり」を開催いたします！

Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 +0900

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

もうすぐひなまつりですね

三田いきいきプラザでは、3月3日に「春を感じるひなまつり」を開催いたします！

今年は、お内裏様とお雛様のものづくりと桜餅づくりを楽しんでいただきます♪

出来上がった桜餅を皆さんで一緒にいただきながら歓談も楽しみましょう☆

皆様のお申込みをお待ちしております！

◆開催日時：3月3日(月)13時45分～15時45分

◆開催場所：三田いきいきプラザ講習室

◆記事作成：S.K

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

3月3日(月) ひなまつりスペシャルレッスンを開催します☆彡

Tue, 18 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは♪

3月3日(月)
ひなまつりスペシャルレッスンを開催します(^^)/

①　リズムエクササイズ　15：30～16：30　強度★★
　⇒音楽に合わせたリズムダンスを中心にツールを使用した有酸素運動や
　　筋力トレーニングを行います♪

②　NIGHTサーキット　18：30～19：30　強度★★★
　⇒筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、楽しく汗を流しましょう！！

今年度も残すところあと2ヶ月弱となりました…！
レッスンに参加して楽しく汗を流すことで心もカラダもリフレッシュしましょう！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

トレーニングルームのご見学も随時受付中です☆彡

https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2797

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

「江戸城外濠を巡る旅　江戸城外濠8つの御門」を開催致します。

Tue, 18 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆さんこんにちは！

3月15日（土）に『江戸城外濠を巡る旅　江戸城外濠8つの御門』を開催します。

こちらは芝の語り部の解説を聞きながら史跡を歩いて巡る人気のウォーキングイベントです。

今回は雉子橋御門・神田橋御門・常盤橋御門・呉服橋御門・鍜治橋御門・数寄屋橋御門・山下御門・幸橋御門といった8つの御門を中心に巡ります。

普段は何気なく通り過ぎている道も、実は有名な史跡であるといった発見も楽しめる企画となっております。

詳細はポスターをご覧ください。

↓↓

皆様のご来館をお待ちしております。

◆開催場所：東西線竹橋駅からJR新橋駅

◆記事作成：H.H

◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立いきいきプラザ（shiba-ikiiki.com）

＃港区　＃いきいきプラザ　＃高齢者　#江戸城外濠　＃芝の語り部

「とらウォーキング」参加者募集中です☆彡

Tue, 18 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは♪

虎ノ門いきいきプラザトレーニングルームより
3月に開催する講座のお申込みのご案内です

↓↓↓↓

「とらウォーキング～仲間と一緒にウォーキング習慣～」
毎週木曜日　14：15～15：15　※事前申込制

　

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

今回のとらウォーキング講座では…

習慣化アプリ『みんチャレ』を使用し、
ウォーキングの仲間づくりと習慣化を目指します！

●正しい姿勢・重心の取り方
●筋力トレーニング (下半身、上半身、足の指)

歩く動作に必要なトレーニングを実践し、
最終日は実際に日比谷公園までウォーキングをして
季節の桜を見に行きます(^^)/

ご不明な点は電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまで
お問合せください。

皆様のお申込みは心よりお待ちしております☆彡

トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓
https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2797

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

2/17～平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Mon, 17 Feb 2025 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

区民DAYのお知らせはこちら

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

□■特別営業日のお知らせ■□｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ

◆開催期間：令和7年2月17（月）～2月21日（金）　11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：N..M

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

「脳トレつくろう＆簡単リズム体操」を開催します！

Mon, 17 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは(^^)

いかがお過ごしでしょうか?

三田いきいきプラザでは1階トレーニング室にて

「脳トレつくろう＆簡単リズム体操」を開催します！

脳トレといっても様々な種類があります。

その脳トレを自分たちで作成し、さらに脳に様々な刺激を与えるリズム体操も実施します！

創造力を刺激させ集中力を向上と体力づくりをしてみませんか？

2回開催しますが、1回のみの参加も大歓迎です！！もちろん2回参加も可能です♪

お申し込みはお電話または直接三田いきいきプラザの受付までお願い致します。

なお、申込順となっております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

◆開催日時：3月17日(月）、24日(月）　10時～10時50分

◆開催場所：三田いきいきプラザトレーニング室

◆記事作成：A.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

☆★☆「癒しの飾り香を作ろう！」を開催します♪☆★☆

Mon, 17 Feb 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは！

本日東京は季節外れの16℃近くまで上がるとの事！

そして、明日以降また最強寒波襲来！

急激な気温差で体調を崩さない様、

お気を付けいただければと思います♪♪

さて、三田いきいきプラザでは3月19日（水）

13時～15時半にかけて「癒しの飾り香を作ろう！」

を開催致します！

ころんとした見た目と、深みのある金木犀の香りに癒される
日本伝統のお香を使った飾り香を作りましょう！

桜の押絵が可愛らしくお部屋を華やかに彩ります♪

贈り物にも喜ばれるかと思います！

お申し込みは3月10日（月）までとなっております。

皆様のお申込み職員一同心よりお待ちしております！

◆開催日時：3月19日（水）13時～15時半

◆開催場所：三田いきいきプラザ　2階集会室A

◆記事作成：T・K

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

新企画のご案内です！

Sun, 16 Feb 2025 00:00:00 +0900

2月もなかばとなり、日脚が徐々に伸びてまいりました。

今回は新企画「ショーダンス体験」のご案内です。

ショーダンス体験では、羽センスなどの小道具を用いて踊り、非日常感を楽しめます！

ぜひこの機会に挑戦してみませんか？

詳細はポスターをご確認ください。（クリックすると拡大表示されます）

↓↓

皆さまのお申し込みをお待ちしています。

以下のページもぜひご覧ください。

【いきいきプラザとは？】→　https://shiba-ikiiki.com/about/

【虎ノ門いきいきプラザの情報】→　https://shiba-ikiiki.com/toranomon/

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ

◆記事作成：R.G

◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立いきいきプラザ https://shiba-ikiiki.com/

3月5日（水）18日（火）「とらトピア栄養相談室」を開催いたします！

Sat, 15 Feb 2025 00:00:00 +0900

3月5日（水）18日（火）「とらトピア栄養相談室」を開催いたします！

今回のテーマは「塩分チェック」についてです。

簡単なチェックリストに答えて、塩分摂取量を調べてみませんか？

チェックリストの結果を基に、マーブルカフェの栄養士・管理栄養士が

よく食べる食品に含まれる塩分量や減塩の工夫についてお話します！

「塩分チェック」以外にも、血糖値やコレステロール値が気になる…

簡単に作れるレシピが欲しい…など

お一人30分程度で(申込時に希望の時間を伺います)

お客様の気になるお悩みにお答えします！

個室を設けておりますので電話または直接虎ノ門いきいきプラザ１階受付にて、

お気軽にお申し込みください！

空きがある場合は当日参加も可能となっております！

一度申込まれたことのある方も大歓迎です！

皆様のご参加をお待ちしております。

◆開催日時：令和7年3月5日(水) 13:30~16:00、18日(火)　13:00～15:30

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階和室

◆記事作成：A.K

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

芝地区いきいきプラザ

「実践！セルフ骨盤矯正を開催します☆彡」

「春を感じるひなまつり」を開催いたします！

3月3日(月) ひなまつりスペシャルレッスンを開催します☆彡

「江戸城外濠を巡る旅 江戸城外濠8つの御門」を開催致します。

「とらウォーキング」参加者募集中です☆彡

2/17～ 平日限定ランチセット販売のお知らせ！

「脳トレつくろう＆簡単リズム体操」を開催します！

☆★☆「癒しの飾り香を作ろう！」を開催します♪☆★☆

新企画のご案内です！

3月5日（水）18日（火）「とらトピア栄養相談室」を開催いたします！

「江戸城外濠を巡る旅　江戸城外濠8つの御門」を開催致します。

2/17～平日限定ランチセット販売のお知らせ！