虎ノ門いきいきプラザ http://shiba-ikiiki.com/toranomon/ Thu, 10 Jul 2025 11:19:20 +0900 ja-JP Thu, 10 Jul 2025 11:19:20 +0900 Blog ゴーヤの花が咲きました! https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3281 苗植えから1カ月経ち、ゴーヤの花が咲きました。

黄色の可愛らしい花です。



ゴーヤの蔓はネットの1番上まで成長しました。


ゴーヤはほとんどが雄花で雌花はたったの10%しかないそうです。

ゴーヤの株が十分成長した頃に雌花が咲き、

沢山の雄花の花粉が受粉してゴーヤは実をつけます。


雌花が咲いて実が生るのが楽しみです。


グリーンカーテンはマーブルカフェの屋外の窓際に設置していますので、

皆様もご来館の際にはゴーヤの様子を観察してみてください。


◆記事作成:M.I

◆ URL :http://shiba-ikiiki.com

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Tue, 08 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3281
タンゴセラピー講座の募集を開始しました!(令和7年度・2期目) https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3108 お待ちかねの皆さまも多いのではないでしょうか?

タンゴセラピー講座の参加者募集を開始いたしました。

 

~タンゴセラピーとは?~

アルゼンチンタンゴの特徴を用いた心身の両面をケアすることのできるセラピーです。タンゴの独特のステップが加齢とともに弱くなりがちな脚の筋力やバランス感覚を鍛え、ペアでのダンスが自信や安心感につながります。

出典:NPO法人日本タンゴセラピー協会「タンゴセラピーって?」〈https://tangotherapy.net/tangotherapy.html〉(最終アクセス2025年7月8日).

 

虎ノ門いきいきプラザの講座は50代~80代の方々が交流しながら楽しく参加されています。以下は皆さまの感想です!

「先生がステキです。」「自分がまさかタンゴをみなさんといっしょに踊れると思わなかった。」「先生が一人一人の状況をよく見ながら教えてくださり思いやりあふれる内容でした。」「ダンス初体験でもご指導が丁寧でついていけました。」

 

詳細はポスターをご確認ください。(画像をクリックすると拡大表示されます。)



ぜひお申し込みをお待ちしております(^▽^)/

 

以下のページもぜひご覧ください。

【いきいきプラザとは?】→ https://shiba-ikiiki.com/about/

【虎ノ門いきいきプラザの情報】→ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階多目的室

◆記事作成:R.G

◆芝地区いきいきプラザURL:芝地区港区立いきいきプラザ (https://shiba-ikiiki.com/)

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Tue, 08 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3108
7/7~ 平日限定ランチセット販売のお知らせ! https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3278




※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております!

マーブルカフェ混雑状況についてはこちら↓ ↓ ↓
マーブルカフェ混雑状況について(6月更新)|虎ノ門いきいきプラザの新着情報|芝地区港区立 いきいきプラザ

□■7月 港区民DAYのお知らせ■□↓ ↓ ↓
□■7月 特別営業日のお知らせ■□|虎ノ門いきいきプラザの新着情報|芝地区港区立 いきいきプラザ

◆開催期間:令和7年7月7日(月)~7月11日(金)11:30~14:00
◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ
◆記事作成:M.I
◆ URL :http://shiba-ikiiki.com
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Mon, 07 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3278
7月14日(月)22日(火)「とらトピア栄養相談室」を開催いたします! https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3274 7月14日(月)22日(火)「とらトピア栄養相談室」を開催いたします!



22日(火)は「暑さに負けない体づくり!夏バテ対策」をテーマに個別栄養相談を行います。
夏に摂りたい栄養素や食欲アップのコツについてお話します!

テーマ以外の気になるお悩みにも、お一人30分程度で(申込み時に希望の時間を伺います)
お答えします!

個室を設けておりますので電話または直接虎ノ門いきいきプラザ1階受付にて、
お気軽にお申込みください!
空きがある場合は当日参加も可能です。
一度申込まれたことのある方も大歓迎です!

14日(月)13:30~14:30は2階にて、栄養相談ブースを設置いたします!
申込みは不要で、上記の時間中、いつでもご相談可能です。
お1人様10分程度になります。
血糖値やコレステロール値が気になる…
簡単に作れるレシピが欲しい…など、些細なことでもご相談ください!

皆様のご参加をお待ちしております♩

◆開催日時・場所:令和7年7月22日(火)13:30~16:00 虎ノ門いきいきプラザ2階和室
7月14日(月)13:30~14:30 虎ノ門いきいきプラザ2階廊下
◆記事作成:M.I
◆ URL :http://shiba-ikiiki.com

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Sun, 06 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3274
7月12日(土)いきいき朝ごはん「抽選結果のお知らせ」 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3271 7月12日(土)いきいき朝ごはんの抽選結果をお知らせいたします。

 ↓↓↓



抽選の結果は「いきいきプラザ個人登録証」の番号での掲示となります。
「登録館・色・番号」の3点をご確認ください。

個人登録証の番号がわからない方は、
虎ノ門いきいきプラザまで当落の結果をお問い合わせください。

虎ノ門いきいきプラザ

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Sat, 05 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3271
歪みを整える‼骨格リセット講座開催いたします https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3267

皆様こんにちは


7月にも入り、これから夏本番を迎えます 外に出れば気温も高く


室内で快適に運動を始めてみたいと思われている皆様へ


虎ノ門いきいきプラザのおすすめ講座をご紹介いたします♪


4月から新規講座として開催しておりました


「歪みを整える‼骨格リセット」


好評のため9月まで開催する運びとなりました‼


「歪みを整える‼骨格リセット」

毎週月曜日 18:00~19:00 

※15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


 (参加方法についてはポスターをご確認ください)


緩やかなストレッチなどのエクササイズを行い


背骨の自然なSカーブを取り戻し、姿勢改善を図る講座になります


姿勢の歪みやからだを快適に動かしたい方にはもちろん


これから運動を始める方にもオススメの講座です♪

 

 

◆開催日時:2025年7月14日~9月22日 毎週月曜日 

18:00~19:00 祝日は休講

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 

◆記事作成:K.S

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com

 


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Wed, 02 Jul 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3267
バースデーについてのお知らせ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3262 芝地区いきいきプラザ(三田・神明・虎ノ門)カフェスペースでは、
65歳以上の区民の方を対象に、お誕生月に限りプチケーキとお好きなお飲み物で
ささやかなお祝いをさせていただきます。下記の期間内に、ぜひご来店ください♪
※ケーキ・お飲み物のお持ち帰りはできません。



皆様のご利用を、心よりお待ちしております(^^)

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ1階 マーブルカフェ
◆記事作成:Y.M
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com

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Mon, 30 Jun 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3262
□■マーブルカフェ  7月営業のお知らせ■□ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3261
●短縮営業のお知らせ
7月19日(土)は、13:00(LO.12:30)まで
7月14日(月)・29日(火)・31日(木)は、15:00(LO.14:30)まで
イベント・棚卸作業・定期清掃のため、短縮営業日とさせていただきます。

●休業日
7月20日(日)は選挙会場となるため、休業日とさせていただきます。

●いきいき朝ごはん

7月12日・26日(土)に「いきいき朝ごはん」を実施致します!
ご希望の方は、10日前までにお申込みの上、9:30~10:00の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

マーブルカフェでは衛生面に配慮し、
皆様が安心して過ごせる環境づくりに努めています。
ご来店を心よりお待ちしております♪

◇開催日時|令和7年7月1日(火)~7月31日(木) 10:00~16:00(LO.15:30)
◇開催場所|虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ
◇記事作成|Y.M
◇URL|http://shiba-ikiiki.com

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Mon, 30 Jun 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3261
夕涼みイベント 七夕NIGHTサーキット開催します♪ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3259 皆様こんにちは


6月下旬は、気温が高い日も多く夏のリハーサルかと思われる日が


多くみられましたが、お元気に過ごされておりますでしょうか?


7月7日七夕の夜に開催するイベントを紹介いたします


「七夕NIGHTサーキット」


7月7日月曜日 18:30~19:30

 

※15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します



(参加方法についてはポスターをご確認ください)


筋トレ・有酸素運動を交互に行うサーキットプログラムです


自身の体力レベルにあわせて運動強度も調節が可能ですので、


運動初心者の方も無理せずご参加いただけます‼


七夕の夜に心地よく汗をかき脂肪燃焼!ストレス発散!



◆開催日時:2025年7月7日 月曜日 18時30分~19時30分 

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 

◆記事作成:K.S

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com

 

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Sun, 29 Jun 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3259
イベントランチカレンダー7月 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3258 梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

マーブルカフェでは、
毎月開催しているイベントランチのレシピ付きカレンダーを配布しております!

今回は7月7日(月)~7月11日(金)で販売する
「レモン香る おろし葱鶏」をご紹介します♪




レモンのさわやかな香りと大根おろしのさっぱりとした風味が
食欲をそそる一品です。

虎ノ門いきいきプラザ1階マーブルカフェでは、
栄養士・管理栄養士が考えた栄養満点の週替わりランチが
平日限定600円で食べられます!

皆様のご来店お待ちしております。

◆記事作成:M.I
◆ URL :http://shiba-ikiiki.com

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Sat, 28 Jun 2025 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3258