虎ノ門いきいきプラザ http://shiba-ikiiki.com/toranomon/ Sat, 10 Apr 2021 12:29:39 +0900 ja-JP Sat, 10 Apr 2021 12:29:39 +0900 Blog 虎ノ門いきいきプラザをご利用される貸室利用者へのお願い【4月12日(月)以降】(利用時間と使用料金の変更について) https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1648 貸室(夜間区分)の利用時間及び使用料がポスターの通り変更となります。




ご理解とご協力を宜しくお願い致します。

虎ノ門いきいきプラザ]]>
Sat, 10 Apr 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1648
いきいきプラザ開館時間変更のお知らせ【4月12日(月)以降】 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1647 いきいきプラザの開館時間が4月12日(月)以降、ポスターの通り変更となります。



事業等につきましては詳細が決まり次第、随時情報を更新致します。

虎ノ門いきいきプラザ


]]>
Sat, 10 Apr 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1647
□■マーブルカフェからの4月の営業のお知らせ■□ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1645 マーブルカフェ4月の営業のご案内を致します。


マーブルカフェは、現在10:00~16:00閉店(LO.15:30)

となっております。

 

●いきいき朝ごはん


4月は8日(木)と22日(木)に「いきいき朝ごはん」を実施致します!

ご希望の方は、8日前までにお申込みの上、9:00~9:30の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

 

●短縮営業のお知らせ


毎月、月末月初は棚卸し及び定期清掃のため、

15:00(LO.14:30)までの短縮営業とさせて頂いております。


今月の短縮営業は4月12日(月)、4月30日(水)を予定しております。

ご了承くださいますようお願い致します。

 

今月も皆様のご来店をお待ちしております♪

 

◇開催日時:令和3年4月1日(木)~4月30日(金) 10:00~16:00(LO.15:30)

◇開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ

◇記事作成:丸島

◇URL:http://shiba-ikiiki.com


]]>
Fri, 02 Apr 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1645
虎ノ門いきいきプラザをご利用される貸室利用者へのお願い(利用時間と使用料金の変更について)【4月1日(木)以降】 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1638
いきいきプラザの開館時間の変更に伴い、
貸室(夜間区分)の利用時間及び使用料が下記のとおり変更となりした。
(画像をクリックすると、拡大してご覧いただけます。)






虎ノ門いきいきプラザ
]]>
Wed, 31 Mar 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1638
いきいきプラザ開館時間変更のお知らせ【4月1日(木)以降】 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1637
この度の緊急事態宣言解除に伴い、
いきいきプラザの開館時間が次のとおり変更となります。



なお、4月22日以降の開館時間については別途お知らせいたします。

虎ノ門いきいきプラザ
]]>
Wed, 31 Mar 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1637
□■マーブルカフェからの3月の営業のお知らせ■□ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1625 マーブルカフェ3月の営業のご案内を致します。

マーブルカフェは、現在10:00~16:00閉店(LO.15:30)

となっております。

 

●いきいき朝ごはん


3月は11日(木)と25日(木)に「いきいき朝ごはん」を実施致します!

ご希望の方は、8日前までにお申込みの上、9:00~9:30の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

 

●短縮営業のお知らせ


毎月、月末月初は棚卸し及び定期清掃のため、

15:00(LO.14:30)までの短縮営業とさせて頂いております。

 

今月の短縮営業は3月15日(月)、3月31日(水)を予定しております。

ご了承くださいますようお願い致します。

 

●休業のお知らせ


休館日のため3月7日(日)を休業とさせていただいております。

ご了承くださいますようお願い致します。

今月も皆様のご来店をお待ちしております♪

 

◇開催日時:令和3年3月1日(月)~3月31日(水) 10:00~16:00(LO.15:30)

◇開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ

◇記事作成:丸島

◇URL:http://shiba-ikiiki.com


]]>
Mon, 01 Mar 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1625
食事で減塩高血圧予防~実践編~ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1622 前回は、「食事で減塩高血圧予防~知識編~」をテーマにご紹介させていていただきました。

https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1615


今回の「食事で減塩高血圧予防~実践編~」では、おいしく減塩する為のポイントを

詳しくお伝えしていきたいと思います。


減塩と聞くと「味が薄い」「おいしくない」といったマイナスなイメージはありませんか?

それではいくら体に良くても長続きしませんよね・・・


 このようにちょっとした工夫でおいしく減塩することができます。

 

 

さらに自宅でお試しいただきたい作り置き減塩レシピをご紹介します。


無塩なますでは、野菜を冷凍することで塩を使わなくても

塩もみしたような食感が楽しめます。

減塩チキンロールでは、焦げ目をつけるひと手間で

少ない塩味でもおいしく食べられます。

是非お試しください!

 

◆記事作成:丸島

◆ URL :http://shiba-ikiiki.com


]]>
Thu, 25 Feb 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1622
3月8日(月)「とらトピア栄養相談室」を開催いたします! https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1620



3月8日(月)「とらトピア栄養相談室」を開催いたします!

マーブルカフェの栄養士・管理栄養士が



皆様の食生活や



コレステロール値が高い、、、



血糖値が気になる、、、



理想の体型に近づきたい、、、



など気になることやお悩みにお答えします!


 



お一人30分程度(申込時に希望の時間を伺います)で



当日、感染症対策(室内換気、消毒、職員のマスク、フェイスシールド、手袋着用)を



徹底した上、個室を設けておりますのでお気軽にお申し込みください!



一度申し込まれたことのある方も大歓迎です!


また、申込みに空きがある場合は当日参加も可能となっております!



 



皆様のご参加をお待ちしております。


◆開催日時:令和3年3月8日(月) 9:30~16:00



◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階和室



◆記事作成:山田



◆URL :http://shiba-ikiiki.com

]]>
Wed, 17 Feb 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1620
虎ノ門いきいきプラザ 2021年度【前期】 教室参加者の募集について https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1618
いつも虎ノ門いきいきプラザをご利用いただき誠にありがとうございます。
2月1日(月)より2021年度前期教室参加者募集を開始しております。

各教室の開催日程、募集定員等は添付の教室事業一覧ポスターをご確認ください。

ご不明な点につきましては虎ノ門いきいきプラザへお問い合わせください。
皆様のお申込みお待ちしております!




◇場所:虎ノ門いきいきプラザ

◇URL:http://shiba-ikiiki.com


]]>
Mon, 15 Feb 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1618
食事で減塩高血圧予防~知識編~ https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1615 今回は、マーブルカフェから「食事で減塩高血圧予防~知識編~」をテーマに

ご紹介させていただきます!

 

「血圧が気になる…」「毎日血圧は測っている!」という方も多いと思います。

血圧とは血管の中を流れる血液が血管の壁を押す力の事です。

最大140mmHg/最小90mmHg以上を一般的に高血圧と言います。

食事と血圧は大きく関係しています。


では、なぜ塩分の多い食事で血圧は上がってしまうのでしょうか?


血圧が高くても自覚症状がでにくい点が高血圧の怖いところです。

血圧が高い事に気が付かず塩分の多い食事を続けると、

命に関わる病気にかかるリスクが高まってしまいます。


こちらは塩分が多い食品の例です。


 なんと…梅干し1つで2gと1日の1/3量を摂ってしまいます。

気が付かないうちに6gをオーバーしてしまいそうですね。

梅干しなどの塩分の多いものがお好きな方は少しずつ食べる量を減らしていきましょう。

よく噛むことで少量でも塩味を感じやすくなります。

また、梅干しをそのまま食べるのではなく、和え物などの

料理のアクセントに使うのもオススメです。


干物やハムなどの加工品は塩分も多くなるため、

できる限り生の魚や肉を選びましょう。

 

どの様に工夫すればおいしく減塩できるのか次回の「食事で減塩高血圧予防~実践編~」で

詳しくご紹介いたします。お楽しみに!

 

◆記事作成:丸島

◆ URL :http://shiba-ikiiki.com


]]>
Thu, 11 Feb 2021 00:00:00 +0900 https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=1615