虎ノ門いきいきプラザ

トレーニングルームの後期レッスンプログラムをご紹介します！①

Sun, 01 Oct 2023 00:00:00 +0900

皆様こんにちは　(^^)/

ようやく暑い夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は10月からの後期レッスンプログラムについて3つの記事に分けて
ご紹介していきたいと思います！

第1弾は、土曜日のプログラムです！

①　毎週土曜日　10：00～10：45　※10月21日・28日は休講
(参加方法については各ポスターをご確認ください)

朝のとらトレ体操は、週替わりでトレーニング内容が変化します！
トレーニングツールを使った運動や有酸素運動、マット運動、ストレッチなど
幅広い内容でレッスンを実施いたします！

②　毎週土曜日　11：00～11：30　※10月21日・28日は休講
(参加方法について各ポスターをご確認ください)

椅子やマットにて全身のストレッチを行います(^^♪
どなたでも無理なくご参加いただけます！
筋肉の緊張をほぐし、疲れにくい身体をつくりませんか？

第2弾は日曜日のプログラムのご紹介です！
ぜひご覧ください♪

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

マーブルカフェおすすめ！期間限定ドリンク・スイーツ販売のお知らせ！

Sun, 01 Oct 2023 00:00:00 +0900

10月1日（日）から約2ヶ月間「ヘーゼルナッツココア」を販売いたします！

10月23日(月)～10月29日(日)までの一週間限定で「かぼちゃタルト」を販売いたします！

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：Y.M

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

□■マーブルカフェからの10月営業のお知らせ■□

Fri, 29 Sep 2023 00:00:00 +0900

●短縮営業のお知らせ

10月１9日（木）・31日（火）はイベント準備及び定期清掃のため、

15:00(LO.14:30)までの短縮営業、

10月2日（月）～15日（日）は空調工事のため休業とさせていただきます。

●いきいき朝ごはん

10月21日（土）・28日（土）に「いきいき朝ごはん」を実施致します！

ご希望の方は、8日前までにお申込みの上、9:30～10:00の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

引き続き感染症対策に取り組みながら、

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

◇開催日時：令和5年10月1日(日)～10月31日(火)　10:00～16:00(LO.15:30）

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◇記事作成：K.M

◇URL：http://shiba-ikiiki.com

【重要なお知らせ】設備改修工事による利用停止期間のお知らせ

Tue, 26 Sep 2023 00:00:00 +0900

いつも虎ノ門いきいきプラザにご来館いただきましてありがとうございます。

「港区区有施設保全計画」に基づく設備改修工事（15年改修）による

各スペースの利用停止期間をお知らせいたします。

期間は以下の通りとなります。

◎利用にあたってのご注意とお願い

・期間中はエアコンが停止しますので衣服で調整が出来るようにお願いします

・工事による騒音が発生することが予想されますので予めご了承ください

・一部期間で一部設備の利用が出来ません。

期間は以下の通りとなります。

10月2日（月）～ 15日（日）【１階トイレ】の利用が出来ません

11月14日（火）～15日（水）【トレーニングルーム更衣室、２階トイレ】の利用が出来ません

大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願いいたします。

平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Mon, 25 Sep 2023 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催期間：令和5年9月25日（月）～9月29日（金）11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Tue, 19 Sep 2023 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

今週のマーブルランチに合わせて、2階トレーニングルームで開催している夜間レッスンの紹介ブログもご覧ください！

https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2513

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催期間：令和5年9月19日（火）～9月22日（金）11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：Y.M

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

トレーニングルームからのお知らせ！

Mon, 18 Sep 2023 00:00:00 +0900

皆様こんにちは(^^♪

トレーニングルームからのお知らせです！

今回は、9月19日(火)～9月22日(金)に販売するマーブルランチに合わせて
トレーニングルームにて開催する教室の紹介をさせていただきます！

マーブルランチの詳細は、9月19日(火)にアップされますので
是非ご覧ください♪

今週のマーブルランチは「サワラ」をメインとしたメニューですが
サワラの脂質に含まれるDHAやEPAには血流を良くする効果があります。

トレーニングルームでは....
9月25日(月)　18：00～19：00　『ENJOY♪ピラティス』を開催いたします！

ピラティスでインナーマッスルを鍛えると....
★筋肉量増加　★基礎代謝向上　　⇒　痩せやすい身体を作ることができます！
基礎代謝が高まると体温が上がり、血流も良くなります！

血流量が増えると副交感神経が優位に働き、寝つきにも効果が...！！

マーブルランチを食べ、夜間にはENJOY♪ピラティスに参加して
血流量を向上させていきましょう(^^)/

トレーニングルームについての記事もあわせてご覧ください！
『２階トレーニングルーム』をご紹介いたします！！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)　　

◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Mon, 11 Sep 2023 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催期間：令和5年9月11日（月）～9月15日（金）11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：K.M

◆URL　：http://shiba-ikiiki.com

平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Mon, 04 Sep 2023 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

また、9月のランチについてはこちらをご覧ください(^^)/

イベントランチカレンダー　9月｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)

◆開催期間：令和5年9月4日（月）～9月8日（金）11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：H.O

◆URL　：http://shiba-ikiiki.com

□■マーブルカフェからの9月営業のお知らせ■□

Fri, 01 Sep 2023 00:00:00 +0900

●短縮営業のお知らせ

9月１日（金）・11日（月）はイベント準備及び定期清掃のため、

15:00(LO.14:30)までの短縮営業、

9月2日（土）、3日（日）はイベント、休館日のため休業、

9月30日（土）はカフェコンサートのため、12：00～15：00（LO.14：30）までの
短縮営業とさせていただきます。

●いきいき朝ごはん

9月9日（土）・23日（土）に「いきいき朝ごはん」を実施致します！

ご希望の方は、8日前までにお申込みの上、9:30～10:00の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

引き続き感染症対策に取り組みながら、

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

◇開催日時：令和5年9月1日(金)～9月30日(土)　10:00～16:00(LO.15:30）

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◇記事作成：N.M

◇URL：http://shiba-ikiiki.com