虎ノ門いきいきプラザ

マーブルカフェおすすめ！期間限定スイーツ販売のお知らせ！

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催期間：令和7年4月7日（月）～4月13日（日）10：00～15：30

　　　　　　令和7年4月21日（月）～4月27日（日）10：00～15:30

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：H．O

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

バースデーについてのお知らせ

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

芝地区いきいきプラザ（三田・神明・虎ノ門）カフェスペースでは、

65歳以上の区民の方を対象に、お誕生月に限りプチケーキとお好きなお飲み物で

ささやかなお祝いをさせていただきます。下記の期間内に、ぜひご来店ください♪

※ケーキ・お飲み物のお持ち帰りはできません。皆様のご利用を、心よりお待ちしております(^^)

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ1階　マーブルカフェ

◆記事作成：H.O

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

□■マーブルカフェ　　4月営業のお知らせ■□

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

●短縮営業のお知らせ
4月5日（土）・26日（土）は、13:00（LO．12:30）まで

4月14日（月）・30日（水）は、15:00（LO．14:30）まで

イベント・棚卸作業・定期清掃のため、短縮営業とさせていただきます。

●いきいき朝ごはん

4月12日・26日（土）に「いきいき朝ごはん」を実施致します！

ご希望の方は、10日前までにお申込みの上、9:30～10:00の間にお越しください。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

マーブルカフェでは衛生面に配慮し、

皆様が安心して過ごせる環境づくりに努めています。

ご来店を心よりお待ちしております♪

◇開催日時｜令和7年4月1日(火)～4月30日(水)　10:00～16:00(LO.15:30）

◇開催場所｜虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◇記事作成｜H.O

◇URL｜http://shiba-ikiiki.com

イベントランチカレンダー　4月

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

春光を浴びた緑まぶしい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

マーブルカフェでは、

毎月開催しているイベントランチのレシピ付きカレンダーを配布しております！

4月14日（月）～4月18日（金）で販売する「花粉症対策ランチ」から

「鮭のソテー～豆乳味噌ソース」をご紹介します。

味噌でコクを出した豆乳クリームソースと鮭の相性が抜群な一皿です！

是非お試しください。

虎ノ門いきいきプラザ1階マーブルカフェでは、

栄養士・管理栄養士が考えた栄養満点の週替わりランチが

平日限定600円で食べられます！

皆様のご来店お待ちしております。

◆記事作成：H．O

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

3/31～平日限定ランチセット販売のお知らせ！

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

※無くなり次第完売となります。

皆様のご来館お待ちしております！

【4月港区民DAＹ】についてはこちら(^^)/
□■特別営業日のお知らせ■□｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ

◆開催期間：令和7年3月31日（月）～4月4日（金）11：30～14：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：H.O

◆URL　：http://shiba-ikiiki.com

虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！④

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは ☆彡

4月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第4弾です！

第4弾は『脂肪を燃やして瘦せたい、体幹を強めたい』
そんな方におすすめのレッスンをご紹介します！

↓↓↓↓

「朝活サーキットトレーニング」

毎週日曜日　10：00～10：45
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

サーキットトレーニングとは...
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行っていくプログラム

朝から身体を動かして、気持ちの良い朝を迎えましょう(^^)/

「コア＆バランス60」
毎週火曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

体幹トレーニングを中心にバランス機能の向上を目指します☆彡
ちょこっとキツいトレーニングも笑って楽しく身体を動かしましょう！

「リズムエクササイズ＆ストレッチ」
毎週木曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

音楽に合わせてステップを踏んで楽しみながら脂肪燃焼と体力アップが目指せます。
リズム体操がお好きな方にもおすすめのレッスンです(^^♪

ここまで4つの記事に分けて目的別にレッスンを紹介させていただきました！

虎ノ門いきいきプラザでは、この他にも季節に合わせたイベントなど
様々なレッスンを開催しております！

施設見学も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております ☆彡

トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓↓
(トレーニングルームをご紹介します！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ)

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！③

Sun, 30 Mar 2025 00:00:00 +0900

皆様こんにちは ☆彡

4月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第3弾です！

第3弾は『姿勢改善・身体を上手に使いたい』
そんな方におすすめのレッスンをご紹介します！

↓↓↓↓

「歪みを整える！骨格リセット」

毎週月曜日　18：00～19：00
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

マットにて緩やかな動作のストレッチを行います！
骨格を整えて快適に動けるからだづくりをしましょう(^^)/

「身体すっきりピラティス」
第2・4 金曜日　17：30～18：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

姿勢改善を行うことで腰痛・肩こり・膝痛の予防改善になります！
"身体すっきり！" 動きやすい身体づくりを目指しましょう★

「ゴルフピラティス」
第2・4 金曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

(参加方法についてはポスターをご確認ください)

筋力・体幹・バランスのトレーニングを行い、怪我をしにくい身体を目指します！
ゴルフのスイング動作なども実践していきます(^^♪

ゴルフ経験者の方はもちろん、未経験者の方でも怪我予防や身体づくりを目的としたご参加も大歓迎！

次の第4弾の記事でレッスン紹介は最後となります！
お楽しみに(^^)/

レッスンについてのお問い合わせは電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまで
お気軽にお問い合わせください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております ☆彡

トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓↓
(トレーニングルームをご紹介します！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立いきいきプラザ)

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

マーブルカフェおすすめ！4～５月の期間限定ドリンク販売のお知らせ！

Sun, 30 Mar 2025 00:00:00 +0900

4月1日（火）から2ヶ月間「黒蜜きなこラテ」を販売いたします！

皆様のご来館お待ちしております！

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：A.K

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

楽しく学ぶSDGs!ポップアップキャンディソープづくり

Sun, 30 Mar 2025 00:00:00 +0900

寒さが和らぎ、春らしい日差しを感じる爽やかな季節になってまいりました。
今回はそんな爽やかな時期にピッタリのイベントをご紹介します！
４月23日(水)13：30～15：30に「楽しく学ぼうSDGs！ポップアップキャンディソープづくり」を開催します♪
可愛いキャンディソープ作りとSDGｓやパーム油と環境について
東京サラヤ株式会社の柿森さんからわかりやすくお伝えします★
詳細はポスターをご確認ください（クリックすると拡大表示されます）

↓↓↓

こちらの講座はおおむね60歳以上の区民の方が対象となっております。
ぜひお申し込みをお待ちしております(*’ω’*)

以下のページもぜひご覧ください。

↓↓↓

【いきいきプラザとは？】→　https://shiba-ikiiki.com/about/

【虎ノ門いきいきプラザの情報】→　https://shiba-ikiiki.com/toranomon/

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ２階多目的室

◆記事作成：H.N

◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)

新規講座「歪みを整える‼骨格リセット」開催致します

Sat, 29 Mar 2025 00:00:00 +0900

皆様こんばんは

3月も残り2日となり、少しづつ春らしい気候になりつつあります

暖かくなると自然にからだも動かしたくなりますよね

春から運動を始めてみたいと思われている皆様へ

虎ノ門いきいきプラザの新規講座をご紹介いたします♪

「歪みを整える‼骨格リセット」

毎週月曜日　18:00～19:00　

※15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します

（参加方法についてはポスターをご確認ください）

緩やかなストレッチなどのエクササイズを行い

背骨の自然なSカーブを取り戻し、姿勢改善を図る講座になります

姿勢の歪みやからだを快適に動かしたい方にはもちろん

これから運動を始める方にもオススメの講座です♪

是非この機会に皆様のご参加を心よりお待ちしております。

トレーニングルームや4月から開始するレッスンについての記事も

ご覧ください!(^^)!

https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3137　
https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=3138　

◆開催日時：2025年4月7日～6月30日　毎週月曜日　

18:00～19:00　5月5日は休講

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　

◆記事作成：K.S

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

虎ノ門いきいきプラザ

マーブルカフェおすすめ！期間限定スイーツ販売のお知らせ！

バースデーについてのお知らせ

□■マーブルカフェ 4月営業のお知らせ■□

イベントランチカレンダー 4月

3/31～平日限定ランチセット販売のお知らせ！

虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！④

虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！③

マーブルカフェおすすめ！4～５月の期間限定ドリンク販売のお知らせ！

楽しく学ぶSDGs!ポップアップキャンディソープづくり

新規講座「歪みを整える‼骨格リセット」開催致します

□■マーブルカフェ　　4月営業のお知らせ■□

イベントランチカレンダー　4月