虎ノ門いきいきプラザ

4月15日（月）～4月19日（金）のマーブルランチ

Tue, 16 Apr 2019 00:00:00 +0900

今週のマーブルランチは
『豚肉のくるみ味噌炒め』です！

炒ったくるみが香ばしく、甘辛い味噌味となっています！

今週は和食を中心としたランチになっております♪

是非ご賞味ください！

今週のスイーツは『ほうじ茶ようかん』です！

ほうじ茶の心地よい香りと、つるんとした食感のスイーツになっております♬

マーブルカフェは皆様の健康を応援しています！
食事や栄養に関する疑問・質問など、お気軽に職員までお尋ねください！

◆開催期間：平成31年4月15日（月）～4月19日（金）9:00～16:00
（※ランチタイムは11:30～14:00になります。なくなり次第終了いたします。）

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ

◆記事作成：山田

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

□■マーブルカフェからのGW限定カレーのお知らせ■□

Sat, 13 Apr 2019 00:00:00 +0900

皆様、GWのご予定はいかがでしょうか？

虎ノ門いきいきプラザマーブルカフェはGW期間中も

通常通りの営業となっております♪

そして、今回GWのランチが…

GW限定カレーとなっております！！

マーブルカフェの栄養士と管理栄養士が、「健康」をテーマに

特別なカレーのレシピを考えて作りたいと考えております☆彡

ぜひ、GWにマーブルカフェにお立ち寄りいただけたらと思います。

また、虎ノ門いきいきプラザ内でもイベントを実施するので詳細が決まり次第

ブログにて告知いたしますのでご期待ください♪

◇開催日時：平成31年4月29日(日)～5月6日(月)　11:30～14:00

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◇記事作成：竹埜

◇URL：http://shiba-ikiiki.com

4月8日～4月12日のマーブルランチ

Thu, 11 Apr 2019 00:00:00 +0900

今週のマーブルランチは花粉症改善をテーマにしたイベントランチです！

メインは『鶏肉の洋風生姜焼き』です！

花粉症改善に効果のある食材をふんだんに使用しました！

生姜焼きのたれにバルサミコ酢を加えることで、洋風に仕上がっています！

是非ご賞味ください！

今週のスイーツは『カリフラワーのムース』です！

カリフラワーとヨーグルトを合わせました！

カリフラワーが苦手な方にもおすすめです！

レシピもご紹介いたします！

マーブルカフェは皆様の健康を応援しています！
食事や栄養に関する疑問・質問など、お気軽に職員までお尋ねください！

◆開催期間：平成31年4月8日（月）～4月12日（金）9:00～16:00
（※ランチタイムは11:30～14:00になります。なくなり次第終了いたします。）

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ

◆記事作成：桒原

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

『映画音楽コンサート29』を開催致します☆

Fri, 05 Apr 2019 00:00:00 +0900

2019年4月6日（土）『映画音楽コンサート29』を開催致します♪

「ムーンリバー」や「魅惑のワルツFascination」など
懐かしの映画音楽をお届け致します☆

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

◆開催日時：4月6日(土)13:30-14:30
◆開催場所：１階マーブルカフェ
◆記事作成：樋口
◆芝地区URL：http://shiba-ikiiki.com/

4月1日（月）～4月5日（金）のマーブルランチ

Mon, 01 Apr 2019 00:00:00 +0900

今週のマーブルランチは
『赤魚の新玉ねぎソースがけ』です！

赤魚に、旬の新玉ねぎをしっかり炒め甘さを引き出したソースを合わせました！
ほんの少し、穀物酢を加えてさっぱりしたソースになっています♪

是非ご賞味ください！

今週のスイーツは『アップルジンジャーゼリー』です！

まだまだ寒い日も多いので、生姜の力で体を温めませんか？
生姜の辛さがりんごでマイルドになったゼリーとなっています！

マーブルカフェは皆様の健康を応援しています！
食事や栄養に関する疑問・質問など、お気軽に職員までお尋ねください！

◆開催期間：平成31年4月1日（月）～4月5日（金）9:00～16:00
（※ランチタイムは11:30～14:00になります。なくなり次第終了いたします。）

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 1階マーブルカフェ

◆記事作成：竹埜

◆　URL　：http://shiba-ikiiki.com

□■マーブルカフェからの4月の営業のお知らせ■□

Mon, 01 Apr 2019 00:00:00 +0900

マーブルカフェの4月の営業のご案内を致します。

●バースデー企画

期間中、港区在住の65歳以上で4月がお誕生日の方に、

プチケーキとお好きなドリンクを提供いたします☆

4月の期間は15日(月)～28(日)です。

招待状または、いきいきプラザの登録証と

生年月日の分かる証明書をご提示ください。

●いきいき朝ごはん

4月は13日(土)と27日(土)にいきいき朝ごはんを実施致します！

ご希望の方は、4日前までにお申込みの上、9:30～10:30の間にお越しください。

定員を超えた場合、申し込み締め切り日翌日に、

喫茶にて公開抽選を行います。落選の場合のみ電話連絡いたします。

皆様のお申込みをお待ちしております♪

●短縮営業のお知らせ

毎月、月末月初は棚卸し及び定期清掃のため、

15:00（ラストオーダー14:30）までの短縮営業とさせて頂いております。

次回の短縮営業は4月8日(月)、4月30日(火)を予定しております。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご承知くださいますよう、宜しくお願い致します。

今月も皆様のご来店をお待ちしております♪

◇開催日時：平成31年4月1日(月)～4月30日(火)　9:00～16:00

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◇記事作成：竹埜

◇URL：http://shiba-ikiiki.com

からだの仕組み講座を開催いたします！

Thu, 28 Mar 2019 00:00:00 +0900

4～5月は「肩」についてお話をしたいと思います。
講座は主に肩の筋肉や関節の構造など、また肩凝りが何故起こるのか？
肩凝りになりやすい習慣や姿勢についてもお話をさせて頂きます。
教室の後半は体操と自宅で出来るセルフケアを提案します。
6～7月は「腰」8～9月は「膝」をテーマに講座を行いますので
奮ってご参加下さい‼

虎ノ門いきいきプラザでは皆様のお越しを職員一同心よりお待ちしております。

♦開催日時：４～９月毎週月曜日※祝日を除く
　　　　　　14時30分～15時半
♦場所　　：二階トレーニングルーム
♦対象　　：60歳以上の区民
♦記事作成：荒牧
♦芝地区いきいきプラザURL　http://shiba-ikiiki.com
　

昭和歌謡でリズム体操♬

Wed, 27 Mar 2019 00:00:00 +0900

「昭和歌謡でリズム体操」がスタートします！！

お客様からのリクエストにお応えし、4月より毎週土曜日10時～10時40分までのレッスンとなりました。

美空ひばり、西郷輝彦、坂本九など懐かしの歌謡曲のリズムにあわせ、当時を思い出しながら・・
口ずさみながら・・笑顔でからだを動かしてみませんか！！

運動が苦手な方でも大丈夫！！　曲を聞きながら自然にからだが動きます！！！
ご一緒に楽しみましょう。

昨年度の様子です。皆さん笑顔が素敵です・・

虎ノ門いきいきプラザの合言葉　「土曜の午前は・・昭和歌謡でリズム体操」

皆様のお越しを職員一同心よりお待ちしております。

◆開催日時：平成31年4月6日　毎週土曜日　10:00～10:40
◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルーム
◆記事作成：宗像

3月のいきいき朝ごはん実施いたしました♪

Sat, 23 Mar 2019 00:00:00 +0900

今回は、マーブルカフェより３月に実施した朝ごはんを写真にて
紹介したいと思います！

まずは、3月9日（土）の朝ごはんです！

こちらは、和食が中心のメニューとなっております。

そして、3月23日（土）の朝ごはんです！

こちらは、洋風なメニューになっております。

メニューには旬の野菜を取り入れ、バランスよく
無理なく食べることのできる量にて
栄養士や管理栄養士が献立作成をしています☆彡

次回4月のいきいき朝ごはんのメニューも決定しています！

定員10名様ですので、ぜひ気になった方はお申込みいただければと思います！

受付方法は、お申込用紙またはお電話でも受け付けております。
なお、対象は65歳以上の区民の方となります。
あらかじめご了承ください。

皆様のご来館、心よりお待ちしております！

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階　マーブルカフェ

◇記事作成：竹埜

◇URL：http://shiba-ikiiki.com

3月18日～20日・22日のマーブルランチ

Tue, 19 Mar 2019 00:00:00 +0900

今週のランチは『鮭の粕漬け焼き』がメインのランチです！

今話題の酒粕で鮭を一晩漬けました★

鮭と酒粕の相性が抜群の一品です！

是非ご賞味ください！

今週の週替わりスイーツは『柚子寒天』です！

柚子の香りが口いっぱいに広がるスイーツです！

また、寒天は食物繊維がたっぷり含まれていてコレステロールが気になる方、血糖値が気になる方にもオススメです！

こちらもランチと併せて是非ご賞味ください♪

マーブルカフェは皆様の健康を応援いたします！

今週のランチの作り方が知りたい！

家にある食材でおすすめの調理法は？？　　などなど・・・

栄養や食事に関する疑問・質問等、お気軽に職員までお尋ねください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

◇開催期間：平成31年3月18日（月）～3月20日（水）・22日（金）9:00～16:00
（※ランチタイムは11:30～14:00となります。なくなり次第販売終了いたします。）

◇開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階　マーブルカフェ

◇記事作成：桒原

◇URL：http://shiba-ikiiki.com