「クリスマス特別レッスン」を実施しました!~午後編~


前回の記事に続き、12月24日のクリスマス特別レッスンの午後の様子をお伝えします。


午後のレッスンも午前同様、たくさんの方に参加していただきました!


 13:30~13:50<サンタといきいき体操>


午後も港区オリジナル体操「いきいき体操」でスタート!!

いきいきプラザの職員が仮装し大変盛り上がりました。

トナカイさんも一緒に体操しました!この後ろ姿は…!?

後半の運動では「ラジオ体操第一」を行いました!

あの音楽を聴くと、自然とからだが動きますね!


13:55~14:25<マットバランスEX>


マットを使った体幹トレーニング。

からだを支えるために重要な筋力トレーニングを行いました。

自分自身の体重を支えるだけで、こんなに大変なんて…

と驚かれる方もたくさんいらっしゃいました。


14:35~15:25<仮装Xmasリズム50>


クリスマスらしくトナカイのカチューシャで参加して下さった方もいらっしゃいました♪

普段からは想像できないスタッフの姿に笑いつつ、しっかりと汗をかきました!


15:30~15:55<リラックスポール>


クールダウンとして、ストレッチポールを使ったリラクゼーションを実施。

全身の力が抜けて、ココロもカラダもリセット!


祝日にもかかわらずたくさんの方にご来館、ご利用いただきありがとうございました。 


1月にも祝日特別プログラムを企画しております!!!

詳細については、近日公開です。お見逃しなく…♪


◆開催日時:平成30年12月24日(月曜日)

◆開催場所:神明いきいきプラザ4階 トレーニングルーム

◆記事作成:村野

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/