「成人の日特別レッスン」を実施しました‼

前回の記事に続き、1月14日(月)の成人の日特別レッスンの午後の様子をお伝えします。

14:45~15:30〈栄養講話&エクササイズ〉




今回のテーマは「正月太り解消」ということで、

特別講師、虎ノ門いきいきプラザの館長による栄養講話と、

神明いきいきプラザトレーニングスタッフによる運動を行いました。


前半の栄養講話では、バランスのとれた食事やおすすめの栄養素、

旬の野菜を取り入れたレシピの紹介などの講話を行い、皆様集中して話を聞いていました。

また、事前に申し込みいただいた方には喫茶から「ドリンクチケット」のプレゼントも!

講話と運動の後に、喫茶でひと息♪


後半の運動は全身の筋力トレーニングと有酸素運動でシェイプアップ!!

道具が必要なく、家でもできる簡単な運動を紹介させていただきました。


申し込み、ご参加していただいた皆様ありがとうございました。

今後も様々なテーマで栄養講話&エクササイズを開催していきたいと思いますので、

新着情報をぜひチェックしてください!!


成人の日特別レッスンに祝日にもかかわらずたくさんの方にご来館、

ご利用いただきありがとうございました。

引き続き、神明いきいきプラザトレーニングルームで、皆さんのご来館をお待ちしています。




◆開催日時:2019年1月14日

◆開催場所:神明いきいきプラザ4階 トレーニングルーム

◆記事作成:村野

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/