「建国記念の日特別企画」を開催いたしました!

2/11(火)にトレーニングルームにて「建国記念の日特別企画」を開催しました。


1日の様子をリポートいたします!

10:00~10:45「ケガをしない膝の使い方講座」

まずは講座で膝関節について、構造やしくみを理解していただきました!

そのあと、ケガをしにくい膝の使い方について実際に動きながら確認していきました!

日頃から意識できる動きを行ったので、ぜひ参加してくださった方は生活の中で取り入れてみてください!


14:15~14:45「免疫力アップチェアリズム」

午後は、椅子に座って音楽に合わせてからだを動かす、「チェアリズム」を行いました!

全身運動に脳トレも合わせ、からだだけでなく頭までしっかり動かしていきました!

感染症にかからないためには、まずは自分が健康でいることが大切です!

これからも運動を続け、感染症予防をしていきましょう!


祝日にもかかわらずたくさんの方にご参加いただきました。

ありがとうございました!

これからもぜひ、神明いきいきプラザトレーニングルームをご利用ください。

皆様のご来館、心よりお待ちしております。


◆開催日時:2月11日(火)

◆開催場所:港区立神明いきいきプラザ 4階トレーニングルルーム

◆記事作成:村野

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/