神明いきいきプラザ

神明いきいきプラザ　ブログで健康づくりサポート#29 ～うさぎとかめ編～

皆様こんにちは(^^)

まだまだ外出を控えたり、雨が多くなり外出が億劫になっていたりしませんか？

皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、
ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います！



今回は、むかし馴染みの「うさぎとかめ」に合わせた運動をご紹介します♪

ぜひ口ずさみながら行ってください！
口を大きく開けて動かし、声を出すことで、ストレス発散はもちろん、
顔周りの筋肉にも刺激が入ります！そして、自然と笑顔にもなれますよ☆
※マスクを外して発声する際は、人との距離をとって行ってください。

ではさっそく、トライ♪

















いかがでしたでしょうか？
今後もブログ更新は続けますのでお楽しみに！！


◆記載日時：令和3年6月17日（木）
◆記事作成：松本
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/