神明いきいきプラザ ブログで健康づくりサポート ~#35 自宅で!脳トレウォーキング編~

皆様こんにちは(^^)

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

今回は、暑い日でも自宅ならできる!ということで、

「自宅で!脳トレウォーキング」をご紹介します♪

簡単にできる全身運動であり、認知症予防にもなりますので

是非チャレンジしてみてください!


課題として挙げたものはあくまで例であり、

頭を使うものでしたら何でも大丈夫です!色々と考え、取り組んでみてください♪

そして是非、こんな課題を考えてみたよー!やってみたよー!というご報告もお待ちしています♪


いかがでしたでしょうか?

今後もブログ更新は続けますのでお楽しみに!!



◆記載日時:令和3年8月28日(土)

◆記事作成:松本

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/