喫茶スタッフ×トレーニングスタッフの合同企画！ 「お正月太りからの脱却！」を行いました！

1月19日(水)に
喫茶スタッフ×トレーニングスタッフの合同企画「お正月太りからの脱却！」を行いました(^O^)／


この講座では「お正月太りからの脱却！」というテーマで、
栄養講話でたんぱく質のとり方を学び、気になるお腹周りのトレーニングをメインに行いました！

初めに喫茶スタッフから「たんぱく質のとり方」についてお話させて頂きました！



次にトレーニングスタッフによるお腹をメインとした運動を行いました！




参加されたお客様から
「分かりやすく楽しかった！」
「筋肉とたんぱく質の関係が大切だと良くわかりました。」など好評のお声を頂きました。

また、
「運動は気をつけているが食事は気にしていなかった」
「好きなものを食べていた方が体にいいと思っていた」という声もありました。

お正月太りから脱却するためには、食事も運動もどちらも欠かせません！
また、健康な身体作りの為にも健康的な食事と適度な運動を継続することがとても大切です。

とはいえ、継続するって難しいですよね…(;_;)
神明いきいきプラザでは、トレーニングマシンや運動の教室、コミュニティカフェで栄養バランスの考えられた食事の提供をしています！
ぜひ、神明いきいきプラザで運動をしてから、美味しい食事で栄養補給をしてみるのはいかがでしょうか(^^)/

今後も皆様に運動と食について学び、体験出来る企画を行っていきたいと思います！
皆様のご来館、心よりお待ちしております。

◆開催日時：令和4年1月19日(水)
◆開催場所：神明いきいきプラザ4階
集会室A
◆記事作成：中村
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com