質の良い睡眠を‼～食事と運動からのアプローチ～を開催致しました♪

6月24日(金)に、「質の良い睡眠を‼～食事と運動からのアプローチ～」を行いました♪

疲れがたまりやすく寝苦しい時期に入りましたね。

そこで少しでも皆様の生活の質を上げる手助けになればと思い開催いたしました。

1時間の講座の中で喫茶職員による睡眠の質を上げるために「生活習慣について」「食事のタイミングや栄養」についてなどご家庭に取り入れやすい内容に！

講話の後にはトレーニング職員による座って出来る簡単ストレッチ♪ストレッチ後は、体が軽くなったご様子！

今後も皆様に喜んでいただける企画を行っていきたいと思います！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

◆開催日時：令和4年6月24日（金）14:00～15:00

◆開催場所：神明いきいきプラザ2階展示ギャラリー

◆記事作成：摺田

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com