『食事からもできる！紫外線対策講座★』を行いました！

7月14日(金)に栄養講座「食事からもできる！紫外線対策講座★」を

開催致しました！

今回は本格的な猛暑日が始まる前に“食事からできる紫外線対策”について、

クイズや試飲を取り入れつつ楽しんで学んでいただけるような講義形式で行いました。

講座の中で実際に使用したクイズ資料です★

“朝食で食べるとより紫外線対策となる食べ物”はなにか、皆さん知っていますか？

①レモン

②オレンジ

③きゅうり

④トマト

…正解はトマトです！！

講義内容を踏まえてクイズをしてみると、

なんと講座にご参加された方が全員正解でした！素晴らしいです♪

試飲では、アレンジ自由自在の美肌万能トマトペーストに

・パセリ

・イタリアンパセリ

・ディル

の3種のハーブをのせ、それぞれ香りや味の違いなどを比べていただきました！

実際に試飲をしてみて、

「おうちでも作ってみるね。」

「普段の飲み比べする機会がないからできてよかった。」

などのたくさんのお声をいただきました♪

これから暑い日が続きますので、

食事からも紫外線ケアを行い、美肌を目指しましょう☼

神明いきいきプラザでは、コミュニティカフェにて

栄養士・管理栄養士が考えた食事の提供をしております。

食事や栄養についてお困りのことがあれば、いつでも喫茶職員までお声がけくださいませ。

◆開催日時：7月14日（金）14：30〜15：30

◆開催場所：神明いきいきプラザ　2F展示ギャラリー

◆記事作成：関口

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com

『食事からもできる！ 紫外線対策講座★』を行いました！