「歩行姿勢測定会」を開催しました。

2024年8月29日（木）に「歩行姿勢測定会～歩き方を見直そう～」を開催しました。
本イベントは、企業連携イベントとして、一般財団法人明治安田健康開発財団様と一般社団法人日本自動車連盟様に、ご協力いただき、
歩行姿勢測定システムを用いた歩行分析、測定結果の解説と歩行セミナー、俊敏性の測定を行いました。


歩行測定カメラに向かって、普段通りに歩きます。そうすると、歩行年齢、歩行姿勢、歩行スピードの結果が出ます。


職員も試しに測りました。




測定結果の見方を解説しています。


歩くときに腕を振れるように、肩回りの柔軟性アップのため肩甲骨を動かしたり、




下肢の筋力アップアップのため、足の横上げやスクワットをレクチャーいただきました。

測定の合間には、俊敏性の測定として、反射神経測定も行いました。


自分がどのように歩いているか心配だったが、自分の歩き方について知ることができた。
今後にいかしていきたい。という参加者の声もいただきました。
「筋トレをする！」と意気込まなくても、日常生活の中で意識するだけで、筋トレを実践することができる、とのことです。
例えば、椅子に腰かける時にストンと座るのではなく、ゆっくり座ればそれがスクワットになり、椅子からの立ち上がりが1日何回もあれば、自然に筋力を鍛えていることにつながる、とのこと。

これからも元気にいきいきプラザに通っていただきたいです。
まだまだ暑い日が続いておりますので、体調に留意してお越しください。


◆開催日時：2024年8月29日（木）10時～11時
◆開催場所：神明いきいきプラザ集会室AB
◆共催：一般財団法人　明治安田健康開発財団、一般社団法人　日本自動車連盟
◆記事作成：G