５月のトレーニングルーム　～湿度とトレーニングについて～

ゴールデンウイークから１週間が経ちましたね。

トレーニングルームでは梅雨をテーマに装飾しています♪

折り紙で作ったアジサイが見どころです！

梅雨といえば、じめじめして蒸し暑い日が続きますよね。

湿度が高いと身体にどのような変化があるかご存じですか？

湿度が高い日は運動中の体温調節がうまくいかず、

熱中症になるリスクが高まりやすいといわれています。

湿度が高くなると、汗が蒸発しにくく体温が上がりやすいため

普段の運動時より十分な水分補給を意識しましょう！

トレーニングルーム内は梅雨や夏も涼しく、運動に適しています！

職員一同、ご利用をお待ちしております。

開催場所：4階トレーニングルーム
記事作成：H
芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com/