「初めてのノルディックウォーキング」参加者募集

2019/09/09

10月3日から後期日程がスタートする「初めてのノルディックウォーキング」の参加者を募集しております。


ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、
効果的な有酸素運動として、下半身だけでなく、上半身の筋肉などの全身を使い、
エクササイズ効果を実感できます。

神明いきいきプラザで開催するノルディックウォーキングは、基本のレッスンはもとより、
ノルディックを通して認知症予防にも取り組み、外出プログラムとしてまち歩きをしたりと、
楽しく参加できるように、講師が工夫しております。

詳細はポスターをご覧いただき、興味のある方は、申込期間内に神明いきいきプラザにお申込みください。

皆様のご参加をお待ちしております。

◆開催日時:令和元年10月3日(木)からスタート
◆開催場所:港区立神明いきいきプラザ
◆記事作成:郡市
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/