神明いきいきプラザ休館期間 ブログで健康づくりサポート＃12 ～ストレス軽減メニューの紹介～

現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく
ご自宅でできる健康づくりを紹介していきます。


お家で過ごす時間が増え、うまくストレスが発散できていないなと、感じることはありませんか？
ストレスを感じると身体の中でたくさんの栄養素を消耗してしまいます。
普段の食事から消耗した栄養素を補給することが大切です。
今回は、ビタミン・ミネラルが豊富なブロッコリーを使ったメニューをご紹介します。

ホタテが手に入らない場合は、鮭や鶏肉などに代えても美味しそうですよね。
食事をして楽しいな、美味しいなと感じることで、ストレスの軽減に効果がみられます。


普段は作らないメニューに挑戦したり、おいしい食事を食べ、おうち時間を充実させてくだいね。


◆記載日時：令和2年4月28日（火）
◆記事作成：喫茶スタッフ
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/