神明いきいきプラザ休館期間ブログで健康づくりサポート＃15　～猫背予防ストレッチ編～

皆様こんにちは！外出を控えて、ご自宅で過ごされることが増えているかと思います。

現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、

ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います！

前回の記事に続いて、今回は家で簡単にできる猫背予防ストレッチをご紹介します♪

最後は少しトレーニング！

猫背にならないためには、上半身の前面は筋肉を緩めること、

後面は筋肉を鍛えることが大切です！

いつまでもきれいな姿勢で過ごせるように、ぜひおうちで試してみてください！

今後もブログ更新は続けますのでお楽しみに！

◆記載日時：令和2年4月30日（木）

◆記事作成：村野

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/