12月より新レッスン！「ボディWork＆Care」を開催します！

トレーニングルームより12月レッスンのお知らせ第3弾です☆

「ボディWork＆Care」を、12月1日（火）より毎週火曜日の19：00～19：45で開催いたします。

最初はWorkとして、身体を温めながら体幹トレーニングや筋力トレーニングを行います。

身体の気になる部分をみんなで一緒に楽しく鍛えていきましょう♪

ラスト10～15分はCareとして、骨盤などの身体の歪みを整える動作、

ぐっすり眠れるようにリラックスできるストレッチを行います。

感染症拡大予防のため、定員を6名とさせていただきます。

（18：30から4階トレーニングルーム受付にて整理券を配布いたします。）

室内の常時換気、参加者様の体調確認、手指消毒等を徹底して開催いたしますので

ご理解ご協力をお願いいたします。

いつものトレーニングに飽きてきた…　ちょっと物足りない…

1人だと中々続けられない…　

そんな皆様のご参加をお待ちしております♪

◆開催日時：毎週火曜日　19:00-19:45

◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

◆記事作成：松本

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com