12月より新レッスン!「ボディWork&Care」を開催します!

2020/11/18

トレーニングルームより12月レッスンのお知らせ第3弾です☆


「ボディWork&Care」を、12月1日(火)より毎週火曜日の19:00~19:45で開催いたします。

最初はWorkとして、身体を温めながら体幹トレーニングや筋力トレーニングを行います。

身体の気になる部分をみんなで一緒に楽しく鍛えていきましょう♪

ラスト10~15分はCareとして、骨盤などの身体の歪みを整える動作、

ぐっすり眠れるようにリラックスできるストレッチを行います。


感染症拡大予防のため、定員を6名とさせていただきます。

(18:30から4階トレーニングルーム受付にて整理券を配布いたします。)


室内の常時換気、参加者様の体調確認、手指消毒等を徹底して開催いたしますので

ご理解ご協力をお願いいたします。


いつものトレーニングに飽きてきた… ちょっと物足りない…

1人だと中々続けられない… 

そんな皆様のご参加をお待ちしております♪



◆開催日時:毎週火曜日 19:00-19:45

◆開催場所:神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム

◆記事作成:松本

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com